出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，不免讓人感到捉急，一方面擔(dān)心自己的形象會(huì)因此而受到影響，另一方面則會(huì)把某種疾病與大量掉頭發(fā)聯(lián)系起來(lái)，以致于整個(gè)人都不好了。那么，大量掉頭發(fā)究竟是怎么回事呢？下面一起來(lái)瞅瞅！

1、精神性因素：在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，以致血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量降低，自然大量掉落。但精神性脫發(fā)只是暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過(guò)改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

2、油脂分泌因素：處于年輕時(shí)期，或者身體免疫力下降，常吃油脂含量高的食物，家中有脫發(fā)遺傳等因素都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)油脂分泌過(guò)旺。這些過(guò)旺的油脂，會(huì)與沒(méi)有及時(shí)清除掉的緊附在頭皮上的死皮細(xì)胞混合，堵塞在毛囊口。久而久之，這些混合物便會(huì)影響毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，一旦營(yíng)養(yǎng)鏈斷裂，油脂性大量脫發(fā)自然就隨之而來(lái)了。

市面上有很多治療掉頭發(fā)的藥物，大多強(qiáng)調(diào)有補(bǔ)腎的功能。以致于許多朋友一看到自己大量掉頭發(fā)了，就往腎虛上扯。那么，大量掉頭發(fā)是腎虛嗎？下面詳細(xì)來(lái)了解下！

Q：大量掉頭發(fā)是腎虛嗎？

A：腎虛的確會(huì)引起大量掉頭發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，如果腎虛，全身的血液循環(huán)就會(huì)疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處——頭頂。一旦頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，就會(huì)漸漸萎縮，引起大量脫發(fā)。但大量脫發(fā)不一定都是腎虛引起的。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會(huì)引起大量脫發(fā)。

出現(xiàn)大量掉頭發(fā)后，首先應(yīng)自我檢測(cè)，了解是否與這段時(shí)間的心情、情緒，或者精神壓力有關(guān)系。另外，季節(jié)因素、產(chǎn)后、月經(jīng)前后期、免疫力下降等都有可能導(dǎo)致大量掉頭發(fā)。而這種掉頭發(fā)往往是精神性脫發(fā)，一般通過(guò)精神調(diào)試，服用專用的藥物，或者用生姜擦頭皮，就能恢復(fù)生發(fā)。

而對(duì)于因?yàn)橛椭置谶^(guò)多產(chǎn)生的大量掉頭發(fā)，就要做到以下幾點(diǎn)了。

1、多食維生素食物，比如胡蘿卜、小白菜、西蘭花、芹菜、香菜、芥藍(lán)、杏等，以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。 另外，要少吃動(dòng)物性肝臟，高脂肪含量的食物、辛辣食物以及甜食。

2、用偏堿性的洗發(fā)水洗頭，偏堿性的洗發(fā)水能減少出油量，達(dá)到控油目的。

3、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢。另外，還要調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、早晚按摩頭皮，多梳頭發(fā)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還能達(dá)到舒緩神經(jīng)的目的。

營(yíng)養(yǎng)吸收不足，是引起大量掉發(fā)的原因之一。所以，因?yàn)檫@一原因大量掉頭發(fā)的親們，記得在飲食上多下功夫哦。那么，大量掉頭發(fā)吃什么好？下面一起來(lái)瞅瞅！

1、植物蛋白含量豐富的食物。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、鐵質(zhì)含量豐富的食物。大量掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，應(yīng)該多吃鐵質(zhì)含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、維生素E含量豐富的食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

4、碘質(zhì)含量豐富的食物，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，而補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于體力和精神過(guò)度疲勞或長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物造成的。多食含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，自然就能KO掉這些酸性毒素了。

頭發(fā)是女人的第二張臉！為了煉成背影殺手，MM們要好好愛(ài)護(hù)自己的秀發(fā)喲。除了避免頭發(fā)干枯、分叉、毛躁外，美眉們還得提防這一頭發(fā)殺手——掉發(fā)。那么，怎么預(yù)防大量掉頭發(fā)呢？下面一起來(lái)瞅瞅！

1、合理飲食

大量掉頭發(fā)往往由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是大量掉發(fā)的原因之一。所以，日常飲食中，應(yīng)注重?cái)z取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯），以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

2、戒酒戒煙規(guī)律生活

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，而這些不良生活習(xí)慣容易引發(fā)大量掉頭發(fā)。因此戒酒戒煙對(duì)預(yù)防脫發(fā)而言，有著很好的效果。

3、不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑

選擇洗發(fā)劑的時(shí)候也要注意了，不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水效果太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要用對(duì)頭皮無(wú)刺激的天然洗發(fā)劑，這樣對(duì)頭皮的傷害會(huì)減少許多。

4、減小精神壓力

現(xiàn)代人往往由于生活壓力大而造成大量掉頭發(fā)。因此保持良好的情緒，充足的睡眠和規(guī)律的生活，才能有效預(yù)防大量掉頭發(fā)哦。