頭發太過干燥，那么分叉問題也會隨之而來。記住挑選一款具有保濕和滋養效果的洗發水，平時也要多注意飲食，多吃點富含蛋白質的食物。

1、DIY護發油。將一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪拌之后均勻涂抹在頭皮上，之后戴上帽子進行熱蒸。

2、適當使用護發素。將護發素倒在掌心后，均勻地涂抹在頭發上。與洗發水的使用方法相反，首先從發梢開始用手指夾住頭發輕輕按摩均勻，然后再慢慢涂抹至整個發部。

3、補充營養。多給吃點護發食物，如雞肉、魚肉、花生、堅果、葡萄、蛋類、豆類、海帶、紫菜等食物。

4、精油護發。取10ml的甜杏仁油+15ml的小麥胚芽油，倒入按壓瓶。再加入天竺葵、依蘭精油各兩滴。洗發后，趁頭發半干時，按壓出3—4滴揉勻于手掌后涂抹于發稍處，之后吹干頭發。

頭發干枯毛躁可能是缺乏營養，平時要多吃含有維生素E、鐵質、碘質和蛋白質的食物，下面一起了解頭發干枯毛躁分叉是怎么回事吧。

1、營養不良。當體內缺乏一些營養元素時，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫頭發會變得干枯毛躁。

2、貧血。貧血，頭發也會變得干枯毛躁，這個時候最好吃多點含鐵的食物，如雞蛋、牡蠣，另外維生素C的補充也很重要。

3、飲食紊亂。減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。

4、暴曬頭發。紫外線對頭發的傷害是極大的，出門不戴帽子不撐傘，頭皮的健康會受到影響哦。

其實通過食補來改善頭發干燥問題更好，于是問題來了，應該吃點什么好？

1、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。

2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。

3、牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。

4、蛋類。除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。

記住用一些具有保濕和滋養效果的洗發水，下面一起了解更多！

1、力士。含膠原蛋白和透明質酸，深層滲透，潤澤發絲，令秀發由內而外健康強韌。

2、絲蘊。配方蘊含與頭發成分相似的氨基酸和角蛋白，深入滲透至發芯深處，滋潤干枯毛燥脆弱發質。高保濕性的透明質酸因子深入頭發密集補充水份。

3、科顏氏。使用后讓頭發好整理，柔軟有彈性，充滿光澤，能幫助恢復頭發的健康，極易沖凈。

4、歐萊雅精油潤養洗發露。富含摩洛哥精油、亞麻薺油，絨柔、瑩潤、滋養干枯秀發。

5、潘婷。蘊含2倍維他命原，精準修護秀發損傷，透過豐富細膩的泡沫，溫和潔凈并滋養秀發，滋養干枯受損秀發。

平時比較忙，沒空打理頭發，從現在起好好Take care你的秀發啦！來看看護理干燥、分叉頭發有哪些要注意的地方吧。

1、不要經常洗頭。洗頭越頻繁，頭發會變得越來越干燥。當然其實天天洗也是可以的，但最好是混合用清潔型和保濕型的洗發水。

2、起泡要完全。將洗發水倒在掌心后涂抹到頭發上，加入一點溫水，揉搓至產生豐富的泡沫。第一遍輕輕按摩，第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮，待全部揉搓完畢后用清水沖洗干凈。

3、出門要撐傘。不能長時間在太陽下暴曬哦，醬紫不僅不利于身體健康，頭發也會變得干枯。