染發后脫發可能是頭皮受到刺激，變得脆弱而敏感，這個時候就要好好呵護頭皮。如果是頭皮油膩導致的脫發，就要選擇控油型的洗發水，平時避免吃辛辣刺激性食物。下面一起了解染發后脫發該怎么辦吧！

1、保證充足的睡眠。染發后脫發可能是休息不夠，總是熬夜加班加點的筒子，要好好愛護自己的身體。充分的休息才能讓身體代謝平衡哦。

2、洗頭不能太頻繁，用溫水洗頭。盡量保持隔一天一洗的習慣，如果頭發出油了，可以用干發噴霧，或者DIY干洗香波。洗頭時，注意水溫不能超過40°，也最好不要直接讓頭發接觸到熱水。

3、使用護發膜和護發油。發膜能深層修復秀發，使用的時候滴入幾滴護發油，能放發絲更柔順。每次洗頭之后用發膜充分按摩發絲，然后戴上浴帽熱蒸一下。

4、頭發防曬。外出游玩最好撐傘或戴帽子，也可以往頭發上噴灑防曬噴霧，陽光是會給秀發帶來傷害。

染發感覺自己變美美了，但梳頭時發現頭發掉落一地，很心疼有木有？染發后脫發到底鬧哪樣？其實染發本身就是一種傷害頭皮的行為，其中染發劑會損傷頭皮，當毛囊受損后，它可能會退化，沒法自主吸收頭部營養，頭皮代謝不正常，頭發有可能大片脫落。

所以無論是染發還是燙發，都是比較傷害頭皮的。一年染發兩次就夠了，染發過于頻繁，染發劑可是會毫不留情的傷害你的頭發。媽網百科建議各位MM，無論是在家DIY染發，還是到沙龍染發，記住染發產品一定要挑比較貴的，盡量將頭皮的損傷減到最低。

另外，染發之前不要洗頭，直接染會有更好的染發效果。如果你習慣染發之前洗頭，就要改改了，干凈的頭發因為太順滑而不利于著色，發絲會hold不住顏色。如果不想染發后脫發，那么染發前要做深層護理，染發前一個禮拜可以做兩次發膜，或者使用深層護發素代替普通護發素。

染發后脫發可能是頭皮變敏感了，也有可能染發后令頭皮變得油膩，油份令發根的附著力變弱，從而出現脫發問題。這個時候防脫發的洗發水能幫你不少忙。

1、歐萊雅強韌煥發洗發水。這款洗發水結合護發素使用，可以令頭發更柔潤，而且發根會變得更強韌。

2、德國PA洗發水（中干性）防脫生發。防脫發洗發水對于干性頭皮的MM來說，具有不錯的護發效果，使用之后能讓頭發變得更強健。

3、DIY天然洗發精品。你可以用稀釋過的檸檬汁洗頭，或者用蘋果醋洗頭。檸檬汁和蘋果醋都能起到殺菌+清潔頭皮的效果。

4、具有深層清潔效果的洗發水。迷迭香薄荷清透洗發水能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮，洗發后能讓你的頭皮更輕松。

5、生姜粉。生姜具有生發的作用，你可以將生姜磨成粉末后用來洗頭，又或者將生姜切后泡水，之后將一片片的生姜涂抹在頭皮上，如果感覺刺激，可用清水洗頭。

染發后不保養頭發，有可能會出現脫發問題。日常生活除了用防脫發的洗發水外，飲食上要適當攝入某些營養元素，如鐵、維生素、碘以及蛋白質。染發后脫發吃什么？一起往下看。

1、富含鐵的食物。想要保持頭發健康柔順，飲食中不能缺少鐵質。另外干燥的季節容易脫發，你可以通過吃一些黑豆、黃豆、蛋類、帶魚、蝦等食物來補充鐵元素。

2、補充維生素。維生素E能抗衰老，促進細胞分泌，可以促進頭發生長。平時可以多吃芹菜、莧菜、菠菜、芥菜以及金針菜等。

3、含碘高的食物。碘元素能促進神經細胞的新陳代謝，體內的碘含量足夠了，有利于頭發生長。你可以吃一些海帶、紫菜或者牡蠣來補充碘元素。

4、蛋白質也很重要。頭發中含有硫氨基酸，蛋白質是由氨基酸以及其他分子組成的，染發后脫發適當補充蛋白質很重要。各種肉類、牛奶、雞蛋等食物中就有豐富的蛋白質。

按摩頭皮不僅能緩解疲勞，還能促進頭皮血液循環，令頭皮的代謝變正常。每周2-3次按摩頭皮能促進頭發生長。按摩的時候搭配按摩膏，或者精油，效果會更好哦。其實我們除了用雙手按摩頭皮之外，也可以借助梳子。下面介紹按摩的手法和梳子按摩的方法。

媽網百科推薦馥綠德雅的精油，往頭皮上涂抹精油后，配合手勢按摩效果會更好。

1、首先從兩側太陽穴開始用大拇指順著發際線往上按壓，大概按壓2-3分鐘。

2、接著從頭頂開始橫向兩邊按壓，力度不要過大。

3、之后回到前額發際，慢慢按壓到后頸，整個過程大概3分鐘左右。

4、之后用指尖輕輕捏頭部兩側，然后輕輕敲打按壓一下就ok了。

梳子按摩頭皮的方法，牢記4步就OK了。

1、首先用梳子將頭皮理順，從前額開始，從上面往下梳，力度要適中哦。

2、從頭頂開始，梳子豎起來，之后以Z字型慢慢往下梳。

3、接著用指腹輕輕的按摩頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根以及前額發根部位向頭頂梳。

4、重復第3步30次左右就ok了，頭皮會有麻麻的感覺。