全身疲憊，給全身做SPA之后，會感覺很舒服，其實頭皮也需要做做SPA呢。幫頭皮按摩能夠促進血液循環，可以緩解頭皮的不適，讓你消除疲憊感。另外按摩頭皮對于防止脫發有一定的效果呢。

或許你會想問，到底按摩頭皮能不能生發呢？

按摩頭皮能促進血液循環，令頭皮的代謝正常，這樣毛囊中的頭發就能健康生長，所以按摩頭皮能夠起到舒緩，以及防止頭皮脫發問題，但并不說明按摩頭皮就能生發，這種情況可能是因人而異的。

洗頭前按摩頭皮，配合護發產品按摩效果更好！

按摩頭皮最好在干發下進行，另外要用指腹按摩，而且不能用指甲去摳頭皮。按摩的時候配合精油、免洗的洗發露，又是DIY一些天然護發精品，這樣取得1+1>2的效果呢。按摩頭皮的時候要遵守從下到上的順序，以螺旋狀按摩，最后可以將頭發都扎起來，然后輕輕扯一下就ok了。

按摩頭皮最大的好處就是能夠促進頭皮血液循環，令頭皮的代謝更正常。有脫發困擾，或者經常感覺疲勞的MM可以適當按摩一下頭皮，長久下去能收獲意想不到的驚喜呢。

1、按摩頭皮能緩解頭皮疲勞。經常感覺頭腦緊繃，思考變慢的筒子可以考慮按摩一下頭皮，午休之前或者午休之后按摩一下，能夠消除疲勞的感覺，一整天神清氣爽。

2、按摩頭皮能促進頭發發育，保持頭皮健康。頭皮變得敏感脆弱就可以出現脫發問題，適當的按摩能改善這一問題，能促進頭皮發育，令頭皮保持健康，但不一定能起到生發的效果。

3、按摩頭皮能促進血液循環，調節脂肪分泌。頭皮油脂分泌過多，不僅讓你每天都頂著一顆大油頭，還會令你的頭皮出現各種問題，例如掉發，長小紅斑點之類的。而經常按摩頭皮能調節頭皮油脂分泌，讓你告別大油頭！

頭皮按摩的手法很重要，按摩的位置不對可能會令頭皮營養不良，出現脫發問題呢。按摩的時候除了用雙手外，也可以借助梳子按摩頭皮，下面一起看看按摩頭皮的正確手法。

手勢按摩頭皮

1、首先沖兩側太陽穴開始按壓，順著發際線慢慢往上按，記住不要用力過度。

2、接著上一個動作，從頭頂開始按壓，然后慢慢橫向兩側按。

3、來到頭皮兩側的時候，手指按壓前額，然后慢慢按壓到后頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部兩側，之后輕輕敲打按壓。

梳子按摩頭皮

1、首先像往常一樣梳頭發，之后從頭頂開始按壓。

2、梳子垂直放置在頭頂中央，然后以Z字型梳頭。

最后，百科美眉補充一句，按摩頭皮最好在洗頭之前進行，在干發的狀態下按摩頭皮效果更好喲。

單靠手法按摩頭皮也OK，但搭配頭皮護理產品一起按摩能收到不錯的效果呢。精油、噴霧以及一些舒緩頭皮的洗發水不錯哦，下面介紹幾種護理頭皮的產品，一起往下看。

歐舒丹精華洗發露。這款洗發露具有殺菌、柔滑以及舒緩的作用，洗頭的時候用指腹稍微按摩一下頭皮能夠起到不錯的效果呢。

巴黎歐萊雅雙重舒緩按摩霜。往頭皮上擠上一點按摩霜，然后涂抹均勻，之后配合手勢按摩，能平衡頭皮，令秀發更加柔軟有光澤哦。

娜莎迪皮脂平衡活發素。這款活發素能去除頭皮上的細菌，防止頭屑的產生，而且能強健發根。在頭皮上涂抹活發素，之后配合正確的手勢，能讓頭皮更健康呢。

含有柏油、硫化曬，或者水楊酸成分的洗發水。控制頭皮出油我們有時候只能盡量做到減少頭皮分泌油脂，而水楊酸、柏油這些成分的洗發水能夠控制頭皮分泌油脂。

經常感覺疲勞可以試試按摩頭皮哦，對于經常脫發，頭皮油脂分泌過多的MM，堅持按摩頭皮能夠起到舒緩頭皮，緩解疲勞的作用。但這是不是意味著需要每天都按摩頭皮呢？

其實并不需要每天都按摩頭皮的哦，可以根據你洗頭的頻率來確定要不要按摩頭皮。一般來說每周按摩3-4次就ok了。除了按摩之外，也可以搭配一些精油或者一些護發產一起用，這樣效果更好。

油膩、辛辣刺激性食物最好不要吃，甜食也要少吃，其次要多吃含有維生素B6的食物。每次洗完頭之后一定要晾干才睡覺，另外頭皮油脂分泌過多的MM，最好洗完頭立馬吹干頭發，這樣能減少頭皮油脂分泌。

最后，除了吃好喝好之外，還要保持愉快的心情。有時候女性的情緒真的很難控制住，但也希望你們做到不要一會大笑，一會痛哭流淚，首先這樣對頭皮代謝不好，對皮膚也不好哦，每天笑容滿面，多迎風耍帥。