有專家說，頭皮是全身第二薄的肌膚，不好好呵護，頭皮敏感給你看！其實一些細節可以避免頭皮敏感。洗頭時水的溫度不能太高，出門撐傘戴帽子，帽子不可以久戴，使用溫和保濕的洗發液或者Cream。大家不要等到頭皮敏感了才來檢討自己。

透心涼飲料，刺激性食物不吃！

沒有麻辣小龍蝦沒法過日子？但是為了頭皮健康辛辣刺激性食物要堅決Say No！透心涼的飲食也少喝，無辣不歡的MM如果已經出現頭皮敏感了，建議就不要吃香喝辣了。其實平時大家的飲食最好是清淡有營養的，油膩的食物盡量少吃。

迎風耍帥，笑成一朵花！

情緒低落，或者大喜大悲，過度勞累有可能令你的新陳代謝出現紊亂，這也會影響到頭皮的代謝。最容易引起頭皮敏感的就是人體代謝紊亂，該怎么做你懂的。

出門撐傘，戴帽子放紫外線！

紫外線不僅會曬傷肌膚，也會頭脆弱的頭皮造成傷害。頭發長時間暴露在猛烈陽光下，紫外線會毫不心疼的入侵你的頭皮，最終導致頭皮敏感。不過帽子也不可以戴太久，這樣也會令頭皮感覺不適。

想要做個極致的保養女，全身上下每一寸肌膚你都要細致呵護好。如果你曾經沒有意識到頭皮原來如此的脆弱，而且還會像肌膚一樣敏感，那么你需要開始定制一套護發方案了。首先，來自測一下你是否已經躺槍，加入頭皮敏感MM的大隊之中了。

1、你的頭皮會有瘙癢感。

2、頭皮緊繃著，還很干燥，活脫脫一頭禾桿草。

3、剛洗完頭頭屑又出現了，除非你沒洗干凈。

4、頭皮驚現紅疹和小紅包，緊急預警。

5、洗頭頭有刺激的感覺，你應該不會用100度的熱水？

6、每次梳頭淚牛滿面，一根根頭發絲掉地上去了。

7、剛洗完頭已經感覺頭發油油的了。

最后，如果你滿足上述7種情況中的兩種，很不幸你已經躺槍了。趕緊保養你的頭皮以及秀發吧！

經常燙染發的MM或許現在就該為自己打算打算了，經常醬紫做對頭皮的傷害是極大的。其實踏入春季之后，一些MM也會出現頭皮也會變得敏感起來，當然這是季節性的。除此之外，一些不經意養成的生活習慣都是頭皮敏感的“肇事者”。

1、眼皮子打架頭發沒有干就倒頭大睡！現在的MM很多都有晚睡癥，洗頭如果也拖到最后一刻，然后困到不行沒有時間吹干頭發倒頭呼呼大睡，長久下去，你的頭皮會出現一些小紅斑點。

2、曬太陽也曬頭發。喜歡曬日光浴的MM們，在身上涂滿防曬霜之后，也戴上一頂帽子可好？不戴的話就不要長時間將頭皮暴露在日曬中啦，紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現會缺水、緊繃的情況。

3、戴帽子裝酷，最愛油膩食物。經常戴帽子也會引起頭皮不適導致頭皮敏感，如果你也愛極了油膩食物，還養成了經常洗頭的習慣，那么你才是“肇事者”。

4、累成狗，人生大悲大喜。每天勞碌命，累成狗還要繼續堅守崗位，真的建議你好好休息，否則身體新陳代謝會紊亂呢。另外不要像林黛玉MM那樣多愁善感了，平時多笑笑，情緒要調節好呢。

如果你是敏感肌膚，或許你也知道要找一些舒緩，針對敏感肌膚推出的護膚品。對于頭皮敏感的護理也一樣，使用一些能舒緩又補水的洗發水是明智的選擇。如果你已經加入了敏感頭皮大軍的隊列中，正在用的洗發水可能要扔掉了，來試試下面這幾種。

1、馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩以及清潔頭皮，給頭皮補充水分。噴霧用起來也很順手，出門的時候往頭上噴一噴，稍稍整理秀發就可以出去玩耍了。

2、威娜倍歐均衡系列凈屑均衡潔發乳。配方中含山榆萃取物，清潔頭皮，溫和去屑，使用一段時間后能防止頭屑再生，對于頭屑多多的MM來說真的很誘人。

3、施華蔻抗頭屑調理液。此款護發液中含有尿囊素，維他命原B5還有OCtopirox抗頭屑劑，能有效清除頭屑。

4、巴黎歐萊雅專業美發去屑調理洗發水。它具有去屑和舒緩功效，枸清潔頭皮的同時能緩解頭皮敏感帶來的瘙癢，而且能持久、有效去屑。一瓶大概128元。

5、沙宣清衡水潤洗發水。用它來洗頭，能鎖水滋潤，令發質變輕盈哦。

KO頭皮敏感的方法很多，但是事后補牢還不如事先呵護好頭皮呢。對抗頭皮敏感可以從飲食、出行、情感、日常習慣到洗護用品多方面hold住美發，養護頭皮。頭發對于女人的重要性或許你也是懂的，一頭蓬亂的秀發，一頭輕盈飄逸的秀發，你覺得GG會偏愛哪一方？

飲食上。飲食上不油膩，不辛辣刺激，吃得清淡有營養。另外追求冰霜飲料帶來的透心涼，這也是不對，作為女人應該多喝水，而且是溫熱水，能保護腸胃。

扮靚靚出門記住打傘。從防曬霜，到傘或者是帽子，都是必備的。不給紫外線一丁點殘害頭皮的機會，帶著“心機”出門。

細微之處也要盡善盡美。對于經常洗完頭不吹干頭發就睡覺的MM，真得好好檢討一下自己啦。還有即使你喜歡戴帽子，也要給頭皮“呼吸”的空間呀。

洗護用品瓶瓶罐罐買回家。心機保養女，只懂呵護肌膚怎么夠？頭皮也是你也應該照顧好呢。平時不經常燙染發，定期給到沙龍焗油，或者做倒膜，又或者DIY護發膏。平時逛超市記住把補水舒緩又滋養的洗發水，噴霧帶回家。