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蔓越莓曲奇餅干的做法

【導讀】甜美的蔓越莓在我們的日常生活中并不常見,但其實這種美味的果干用在甜食中是在合適不過了,原本甜膩的曲奇帶了些酸甜的口感,也不會那么膩了,更能激起人的食欲。

在做出美味的蔓越莓曲奇餅干之前,我們可得好好準備需要的材料,由于制作西點的材料并不是家中的常備,所以想要DIY之前最好先買好,在網上可以更方便地買到這些制作點心得材料:低筋面粉、黃油、蔓越莓干,此外雞蛋是必備,還有家里一定得有烤箱,不然可不好辦了,準備好了這些,就讓我們開始動手吧!

1、把蔓越莓干用剪刀剪碎成小粒,這樣放在曲奇里面更好吃;

2、把黃油在室溫下軟化,與糖粉充分調和均勻;

3、用打蛋器把黃油和糖粉打成霜狀;

4、在碗中加入雞蛋液,攪拌均勻后放入蔓越莓干一起攪拌;

5、加入過篩后的低筋面粉,攪拌直至面粉與黃油綜合糊充分融合,變成面團;

6、把面團放在油紙上,整理成長方形的塊狀,放進冰箱冷凍半小時左右;

把變硬的面團取出切成片狀,放到烤盤中,注意間距,烤箱提前預熱160度,中層,20分鐘左右,直到餅干膨脹變為金黃色即可。

蔓越莓曲奇餅干雖然是一種零食小吃,但是也是有一定營養價值的哦,比如其中使用的蔓越莓就是一種很不錯的水果,它其中含有非常強力的抗自由基物質生物黃酮,它的含量是我們常見的水果中最為豐富的,可以幫助抵抗身體中的自由基,尤其可以預防老年癡呆,是一種十分保健的食物。

而蔓越莓中,維生素C也是比較豐富的,而且還含有大量的果膠,可以美容,改善便秘,幫助體內多余的毒素排出,營養功效十分誘人。

而曲奇本身也是有一定營養的,曲奇的主要成分是黃油、雞蛋和面粉,這些材料都含有豐富的蛋白質和脂肪,可以幫助身體增加營養,增強體質,尤其對于體質較為虛弱的人很適用,可以改善消瘦和虛弱。

蔓越莓曲奇餅干是會發胖的哦,所以大家最好不要吃太多,像這類使用了黃油、雞蛋之類材料的曲奇都會有增肥的可能性,少量吃一些沒事,但是如果經常吃的話很容易造成身體肥胖,大家一定要把握好量哦!

蔓越莓曲奇餅干的熱量還是比較高的,在每100克蔓越莓曲奇餅干中,熱量高達427大卡,這在各類食物中是算比較高的,這種高熱量食物很容易造成肥胖,建議正在減肥期間的人要少吃,可以吃一些蔓越莓水果倒是不錯的選擇,還具有減肥功效呢。如果你真的喜歡吃曲奇的話,建議減肥人群買一些全麥曲奇來吃,雖然味道和口感不如蔓越莓曲奇餅干,但是熱量和脂肪都低很多,還有助于腸道蠕動,促進減肥。

蔓越莓曲奇餅干是可以給寶寶吃的,不過這里針對的是4個月以上可以添加輔食的寶寶哦,太小的寶寶是不適合吃餅干的,而且在給1歲以內的寶寶吃蔓越莓曲奇餅干時,一定要把餅干掰碎,給碎末給寶寶吃,因為蔓越莓曲奇餅干的質地是稍稍有些硬的,如果整塊給寶寶吃的話,恐造成消化不良,危害寶寶的腸胃健康。

這種零食小吃可以適當給寶寶吃,但是如果經常吃的話是很容易破壞食欲的,小孩偏食厭食的情況時有發生,這種零食小吃通常是罪魁禍首,因為在食用蔓越莓曲奇餅干這類食物之后,很容易產生飽腹感,從而營養一日三餐的正常飲食,如果經常給寶寶吃這類食物,會讓他降低對正常食物的喜愛,這樣就會影響寶寶對營養的攝入了,對生長發育十分不利,因此媽媽們要謹慎給寶寶食用蔓越莓曲奇餅干,偶爾吃一點就行了。

蔓越莓曲奇餅干由于味道很不錯,因此很多品牌的餅干都有這個味道的,而且也十分暢銷。卜珂牌的蔓越莓曲奇餅干就是不少人的心頭好,在網上賣得也很好,巴拿米牌的蔓越莓曲奇餅干銷量也很大,此外,還有華味亨、希朵曼、巴緹仕等品牌的蔓越莓曲奇餅干都在網上有賣的,大家可以根據自己的需要進行選擇。

蔓越莓曲奇餅干的價格并不是很貴,和一般的餅干類零食差不多,一兩百克包裝的價格大約都在十幾元左右,是大家可以接受的價格水平,具體要說那個牌子比較好就仁者見仁智者見智了,因為很多都是比較常見的品牌,大家的口味不同自然不好評價,可以買一些回來吃過才知道自己喜歡吃什么牌子的蔓越莓曲奇餅干。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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