鴨肝是鴨子的肝臟，含有多種人體所需的微量元素和維生素，營養價值非常高，再加上風味獨特，很多朋友們都非常喜歡吃。但是，鴨肝吃多了好嗎？為了幫助大家更好地了解這個問題，我們這就來詳細地介紹一下吧！

肝臟是排毒的器官，有些有害物質可以再肝臟內進行排解，但是也有一些有害物質有可能不能完全地排解而貯存在鴨肝內，如果我們食用了這樣的鴨肝，這些有害物質就會開始在我們體內累積，吃得越多累積得越多，人體排毒的速度跟不上人體吸入這些毒素的速度，久而久之就可能會對人體健康造成不利的影響。

而鴨肝的維生素和微量元素相對來說，含量比較豐富，如果多吃，可能會導致人體所攝入的這些微量元素和維生素超過人體機能運轉所需的量，反而不利于身體健康。

因此，鴨肝吃多了對人體并不好，如果特別喜歡吃動物肝臟的朋友們，可以多種不同的動物肝臟交替食用，例如豬肝、雞肝、鵝肝等，當然也不能吃太多這些動物肝臟哦！而且對于高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應該少吃鴨肝哦！

鴨肝作為一種美味的食品，與它相克的食品基本沒有。只是在吃鴨肝后不適合補充各種維生素及鈣片。

1、忌與鈣片、鎂片同吃。容易導致人體高鈣髙鎂，高鈣髙鎂的人群引發腎結石等病癥。

2、忌與胃蛋白酶片同吃。因為鴨肝中所含的銅和胃蛋白酶中的蛋白質、氨基酸分子結構上的酸性基團容易形成不溶性沉淀物，從而影響藥物的療效。

3、忌與左旋多巴同吃。鴨肝中含有豐富的維生素B6，會降低左旋多巴的療效。

4、忌與多酶的營養補充片同吃。服用胰酶、淀粉酶的同時食用鴨肝，其中鴨肝中所含的銅元素便可與酶蛋白質、氨基酸分子結構上的酸性基團形成不溶性的沉淀物，從而降低藥物的療效。

可見吃鴨肝后補充各種維生素片、鈣鎂片等，不但沒有為人體補充營養，還有可能傷害人體。家長們就要注意了，千萬不要急于為寶貝們補充營養。這樣會一定程度地影響寶貝們的健康成長，其中過量的營養元素，還有可能導致寶貝肥胖。

鹽水鴨肝怎么做好吃呢？下面我們就一起來了解鹽水鴨肝的一些常見做法！

做法1：

制作原料：

主料：鴨肝1斤（浸泡一晚去血水）

配料：大蔥2棵、姜一大塊、料酒2大茶匙、花椒5g、鹽5g

制作方法：

1、鴨肝洗凈備用。

2、用刀剔除鴨肝上的筋膜。

3、剔除干凈后瀝水備用。

4、鍋中倒入半鍋水，燒水至60度。

5、小火倒入鴨肝，煮出浮沫。

6、用勺子撇去浮沫。

7、倒入蔥姜、花椒、料酒、鹽攪拌均勻。

8、轉中小火煮3分鐘。

9、關火，撈出鴨肝，放在大碗中。

10、快速倒出湯汁，浸泡鴨肝。

11、浸泡5-6小時，即可享用美味。

做法2：

制作原料：

主料：鴨肝1斤（浸泡一晚去血水）

配料：大蔥2棵、姜一大塊、鹽5g

制作方法：

1、鴨肝洗凈備用。

2、用刀剔除鴨肝上的筋膜。

3、剔除干凈后瀝水備用。

4、鍋中倒入半鍋水，燒水至60度。

5、小火倒入鴨肝，煮出浮沫。

6、用勺子撇去浮沫。

7、轉中火煮2-3分鐘。

8、撈出鴨肝放在大碗中。

9、倒入蔥姜、鹽攪拌均勻。

10、轉中小火煮3分鐘。

11、快速倒出湯汁，浸泡鴨肝。

12、浸泡5-7小時，即可享用美味。

鴨肝美味，但是其烹調方法一點都不難。主婦們還不動手為心愛的他烹飪出一盤香滑回甘的下酒菜。

減肥的人總是非常關心飲食的，因為只有控制好飲食并且多做運動才可以有效的減肥，那么飲食是否導致肥胖要看什么指標呢？我們一般看食物的熱量，熱量高的食物容易導致肥胖，所以我們要想減肥就要盡量避免開熱量高的食物，那么鴨肝的熱量到底多不多呢？

鴨肝就是鴨子的肝臟，鴨肝是非常保健養生的東西，常吃鴨肝可以起到提高免疫力，抗氧化防止衰老等方面的作用，鴨肝可以有多種做法，鴨肝非常美味，深受人們的喜歡。

鴨肝為鴨雜之一，是鴨科動物家鴨的肝臟。因肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，所以鴨肝具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。形狀呈大小雙葉，色紫紅，質細嫩，味鮮美。適用于炒、炸、鹵、熘等多種烹調方法。

從中醫角度講性偏寒涼，鴨肝性偏寒涼，身體過分虛弱者補食宜其他類型。

我們知道鴨肝就是鴨子的肝臟，鴨肝的營養價值很高，有很好的補血功效，常吃鴨肝可以抗氧化和抗衰老。鴨肝的做法有很多種，所以我們可以用鴨肝做出很多美味佳肴來，鴨肝的熱量是每一百克為128大卡，是比較高的，所以在食用過程中，還是要注意控制食用量以及食用的頻率，保證體內脂肪含量的平衡。

鴨肝炒青椒是一道家常菜，鴨肝富含蛋白質，青椒含有多種人體所需的維生素，兩者搭配，營養十足！那么鴨肝炒青椒怎么做好吃呢？下面我們一起來了解！

做法一

主料：鴨肝、青椒

輔料：蔥花、蒜末、姜末、花椒、鹽、味精、料酒、醬油、食用油、淀粉

做法：

1、將生鴨肝于開水中煮熟，涼后切成塊狀，青椒洗凈手掰成塊待炒。

2、將食用油加熱至七成溫度后將花椒放入鍋中，然后加蔥姜、蒜末炒出香味后放入鴨肝大火翻炒，倒入料酒翻炒，加少許醬油著色，放入青椒翻炒至八分熟。

3、放入鹽、味精，勾薄芡上盤。

做法二

材料：鴨肝250克，胡蘿卜50克，青椒角少許，雞蛋清1個。調料油500克(約耗50克)，紹酒、醬油各1大匙，醋、白糖各1小勺，花椒油1／2小勺，精鹽，味精各1／4小勺，蔥、姜絲、蒜片各少許，淀粉適量。

做法：

1、鴨肝洗滌整理干凈，抹刀切成薄片；胡蘿卜洗凈，切成“象眼片”。

2、鴨肝裝入碗內，加入精鹽、味精、蛋清、淀粉漿拌均勻，下入六成熱油中，滑散滑透，倒入漏勺。

3、炒鍋燒熱，加少許底油，用蔥、姜、蒜熗鍋，烹紹酒、醋，加入醬油、白糖、精鹽、味精，添少許湯，再下入鴨肝、胡蘿卜片、青椒角，翻炒均勻，用水淀粉勾芡，淋花椒油即可。

鴨肝含有豐富的鐵元素和維生素A，因此，很多家長會把鴨肝添加在寶寶的輔食中，讓寶寶攝取營養。那么，鴨肝怎么做給寶寶吃呢？我們這就來詳細地介紹一下吧！

1、五香鴨肝

原料：鴨肝2塊，蔥段、姜片、茴香、白糖各適量。

做法：鴨肝洗凈后，放入沸水鍋中焯一下，去掉污血和腥味。鍋內放入蔥段、生姜片、茴香，再加適量水燒開，放入鴨肝、糖，用小火燜15分鐘。關火后，鴨肝浸于鹵湯中約20分鐘即可。喂給寶寶吃時切片、剁碎都可以。

適合月齡：8個月以上的寶寶。

2、肝末雞蛋羹

原料：雞蛋1個、鴨肝1塊、香油適量。

做法：鴨肝煮熟后切成末。雞蛋去殼，取出蛋黃加適量溫水，打勻后放入鴨肝末。上火蒸7分鐘左右。蛋羹蒸好后，淋上香油即可。

適合月齡：7個月以上的寶寶。

3、番茄鴨肝泥

原料：番茄汁15克、鴨肝25克、姜一片

做法：將鴨肝洗凈，放在冷水里浸泡半小時以上，撈出擠出血水。將擠出了血水的鴨肝涼水下鍋煮，加入一片姜片。在煮的過程當中要撇去浮沫。將煮熟的鴨肝撈出，搗成泥。將一個西紅柿搗爛，取汁，倒入鴨肝泥當中攪拌均勻即可。