無論是工作上班還是周末休閑，花草茶一直是白領們的心頭好。不同種類的花草茶有不同的功效，比如說常喝的玫瑰荷葉茶，它對身體有什么好處呢？

玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。玫瑰荷葉茶有哪些主要成分呢？它包括了荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子等等。下面來了解這些不同成分的功效！

1、玫瑰花：玫瑰花能美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

2、荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

3、洋甘菊：洋甘菊可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

4、洛神花：洛神花在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用。

5、決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

想要好氣色，喝花草茶也是一個理想的辦法，玫瑰能美白養顏，搭配荷葉，能起到調和肝脾，理氣和胃的作用，對于城市中生活節奏匆忙的白領們來說，閑時不妨喝杯玫瑰荷葉茶，養身又養心。那么玫瑰荷葉茶要泡多久呢？

將茶料放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。但就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季不妨冰鎮后飲用，風味更佳。

媽網小百科溫馨提示：喝花草茶雖能養生保健，但是不適宜大量喝，以免引起胃部不適哦！

正所謂春困秋乏，轉季節總會讓人覺得身體疲憊。喝茶，是提神醒腦，消除疲勞的最佳方法，在此為你推薦一道養生茶飲——玫瑰荷葉茶。那么玫瑰荷葉茶要怎么泡呢？下面一起來看看！

一、玫瑰荷葉茶

原料：玫瑰、荷葉

輔料：洛神花、甜菊花、陳皮、決明子

做法：先將全部材料清洗，然后將決明子及荷葉先放鍋里煮沸，再5分鐘，放入玫瑰、甜菊花、陳皮、洛神花煮10分鐘，最后撈出材料即可。煮多的茶水可以待涼后放進冰箱冷藏，想飲用時，再拿出加熱飲用。

二、玫瑰紅棗荷葉茶

原料：玫瑰6朵、荷葉2勺

輔料：紅棗10個、山楂干10片、檸檬片5片

做法：先將所有的材料清洗干凈，然后把全部材料放進鍋里煮沸，再煮15分鐘，最后放入檸檬片泡2～5分鐘。起鍋將渣濾掉，僅留紅棗及茶湯即可。煮好的茶湯可以放冰箱里冷藏，需要飲用時在拿出加熱。

玫瑰花茶喝多，臉色也會如花瓣一樣紅潤有光彩，這也是為什么廣大女性同胞們愛喝玫瑰茶的原因，有心的人還搭配了荷葉，既能美白養顏，還可以減肥瘦身，那么玫瑰荷葉茶能不能經常喝呢？

玫瑰花荷葉茶雖養生，但是由于荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不提倡飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，特殊時期的女性，例如孕婦、經期也不能喝玫瑰荷葉茶。還有一些朋友身體對某類花茶有過敏等不適情況的，也盡量少喝。

玫瑰荷葉茶是由玫瑰花搭配荷葉以及其他花茶加工而成的飲品。常喝玫瑰花荷葉茶，不僅能美白養顏，還有消脂減肥的功效。那么喝玫瑰花茶有什么注意事項呢？下面我們不妨來了解！

第一，沖泡玫瑰荷葉茶不要用100度的開水泡，75-90度的水合適。可以多次沖泡。一般沖泡三到五次減肥效果依然有效。

第二、挑選玫瑰花茶，要認真辨別玫瑰花茶。

第三、玫瑰荷葉茶最好不要與茶葉泡在一起喝。茶葉中有大量鞣酸，這會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

第四、泡茶時，可根據個人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

第五、最好是空腹時飲用。在飯前喝下效果更佳。