花生醬是許多朋友都愛吃的一種調料，平時吃餃子時喜歡拌花生醬，平時打火鍋或者是吃火鍋時也需要花生醬來做調料。可是有些朋友不喜歡吃太濃的花生醬，這些就會出現(xiàn)一個問題啦，究竟花生醬怎么調稀呢？其實調稀花生醬的方法也很簡單的哦。

最直接，人們最常用的一種方法就是直接加水啦。那應該怎樣加水呢？我們可以分次加水。每次加一點點水，然后再攪拌看看花生醬調的夠不夠稀，不夠的話再加一點水攪拌均勻，直到把花生醬調到你喜歡的濃度為止。

但當你在打火鍋時需要調稀花生醬時，最好不要直接加水。我們可以要加醋，牛奶，味精，糖，鹽等調料。至于加哪種調料就要根據(jù)你個人的口味來定了。當然加的方法也是和加水一樣，分次數(shù)加。如果不是用于火鍋，只是用來做蘸料時，我們可以加少量的橄欖油，這是很健康的吃法哦。還有就是，你可以加一些香油攪拌均勻，然后放置半個小時就可以了使用了。

關于花生醬的功效，大家有去查過相關資料嗎？究竟我們平時喜歡吃的花生醬的功效具體有哪些？花生醬的應用領域比較廣。特別是西餐中花生醬應用非常的廣泛。那是因為花生醬的功效比較多，對我們人體的健康有利，才會被廣泛應用的嗎？那大家知道花生醬的功效具體有哪些嗎？如果不知道的話，可以查看下文，媽媽網會給大家詳細介紹一下花生醬的功效有哪些。

1.食用花生醬有扶正補虛的功效。因為花生醬中含有碳水化合物、膳食纖維、膽固醇和維生素A。

2.食用花生醬具有降血壓、降血脂的功效。而且對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。食用花生醬有利水消腫、潤肺化痰的功效。

3.食用花生醬可以防治脾胃失調、貧血萎黃、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、腸燥便秘、出血等癥狀的出現(xiàn)。而且可以補充人體必需的營養(yǎng)，改善我們體內的營養(yǎng)。食用花生醬有清咽止瘧、止血生乳的功效。

愛吃花生醬的朋友們，有沒去了解過花生醬的做法的相關資料呢？花生醬可以防治脾胃失調、貧血萎黃、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、腸燥便秘、出血等癥狀的出現(xiàn)，而且可以補充人體必需的營養(yǎng)。由此可見花生醬是對我們的健康是有好處的。那大家是不是特別想自己做些花生醬來吃啊。其實花生醬是可以自己在家做的哦，下面媽媽網就給大家介紹一下花生醬的做法。

1.我們需要準備的食材有：新鮮花生1杯 、橄欖油2勺 、蜂蜜或糖2勺。

2.然后將準備好的花生洗干凈，接著把洗干凈的花生放進鍋里用慢火炒香(避免焦味)。

3.最后再把炒香的花生米倒進攪拌機中，用攪拌機把它們打碎為花生醬。

4.觀察到攪拌機中的花生差不多已經打成花生醬時，把準備好的橄欖油倒進攪拌機中，再繼續(xù)攪拌直到花生醬的顏色稍淺后，再加蜂蜜（糖）和花生醬一起打均勻即可盛出食用。

大家都知道花生醬可以扶正補虛。那大家對花生醬的了解有多少呢？其實花生醬是用優(yōu)質的花生米加工制作而成的，制作完成的花生醬是一種硬韌的泥狀，且有濃郁的花生香味。那么也許有人會問食用花生醬會出現(xiàn)副作用嗎？花生醬的食用禁忌具體有哪些呢？下面媽媽網會給大家解答心中的疑問。

1.皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人也不適宜食用太多的花生醬。腸炎、痢疾等脾胃功能不良者也不適宜食用花生醬，一旦他們食用后會加重病情。因為花生含有大量脂肪。

2.花生醬不適宜給那些高脂血壓患者、跌打瘀腫者、脾弱便溏者、高脂血癥患者、膽囊切除者食用。

3.那些血黏度高或有血栓的人不適宜食用花生醬。因為花生醬有止血的作用，可以增進血凝，促進血栓形成。

4.肝火旺盛、內熱上火的人不適宜食用花生醬。因為花生醬的熱量比較高，如果食用了花生醬會變成火上澆油的。

那么美味且營養(yǎng)價值那么高的花生醬會使人變胖嗎？這是一個挺嚴肅的問題，因為這關乎到眾多愛美且愛吃花生醬的女孩的終身大事。女孩們都想能吃到美味的花生醬同時也可以擁有好身材。那究竟吃花生醬會變胖嗎？ 媽媽網在這里告訴大家，根據(jù)美國的最新調查，只要花生醬的食用量不要過多，吃花生醬是不會變胖的哦。

1.因為吃花生醬時雖然攝取的熱量比較高，但并不會造成肥胖。因為花生醬中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

2.因為花生醬中含有豐富的鎂，鎂這種營養(yǎng)成分可以有效加快新陳代謝，可以給人體細胞提供充足的動力。我們人每天需要攝取的鎂是320毫克，而剛好你吃一個抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或者是100克菠菜(含有80毫克鎂)，就可以補充我們人體一天所需攝取的鎂。