為了緩解一天工作的疲憊，得到更好的放松，人們對于枕頭的選擇也講究。各種不同功效的藥枕也因此流行起來，決明子枕頭就是其中非常受歡迎的一種。但是實際上，任何東西都是有兩面性的，決明子是一味瀉藥，用來制作成枕芯長期使用并非對人體有益無害的。很少人了解決明子枕頭的副作用，因此忽視了其對健康可能會造成的一些負面影響。

決明子的藥性較強，所以如果使用不當，決明子枕頭的副作用也是很大的。決明子本身性寒涼，在食用決明子枕頭的初期藥物的作用會比較明顯。這個時候容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續睡眠。如果大家仍覺得不舒服，那就應該及時更換枕頭了，最好不要繼續使用。

另外，長期使用決明子枕頭也是不利健康的，對于女性來說我，長時間使用決明子枕頭輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，放在枕頭里邊睡覺的時候，其中的一些成分會被人體吸收，因此會損傷身體的正氣。所以，大家最好是對癥使用決明子枕頭，沒有特別健康問題的最好不要亂用。

作為一款非常常見的保健藥枕，決明子枕頭的保健功效非常顯著。其功效主要在于能自然牽引、舒筋通絡、活血祛痛。決明子本身具有清肝養目、潤腸通便的功效，主治肝熱目赤、風熱目赤及肝腎陰虛，目暗不明。用決明子制成的枕頭有著一股天然的青草味，聞著味道入睡令你仿佛睡在青草叢中。

一般情況下都是用決明子的種子來制作枕芯，決明子的種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩。決明子通過作用于迷走神經，從而起到降壓的效果，可與傳統降壓藥利血平相媲美。因此使用決明子枕頭對于頭暈、失眠、腦動脈硬化和頸椎病等病癥均有一定的輔助治療的作用。有相應癥狀的朋友使用決明子枕頭能有效改善體質，達到很好的保健效果。除此之外，因決明子本身的藥理作用，使用決明子枕頭還具有預防癌癥，抑制細菌滋生，調節人體免疫力等眾多功效。但這些功效并非人人適用，使用的時候最好要先弄清楚是否適合自己的體質。

決明子枕頭的保健功效顯著，但不是所有人都適合使用的。舉個例子，嬰兒以及年齡比較小的孩子由于大腦處于發育階段，腦部骨質發育仍未成熟，若使用決明子做枕頭，決明子的堅硬性會對他們的大腦正常發育造成不良影響。所以，決明子枕頭不適合小朋友使用。那么，決明子枕頭的適用人群到底有哪些呢？

一般來說，決明子枕頭適合成年人使用。尤其是處在亞健康枕頭的白領人群，以及患有頸椎病的人士，都不妨選擇用決明子做枕頭。另外，老人也是普遍存在失眠問題，有個好枕頭，不僅可以睡得踏實，更可以治療老齡人的慢性疾病。而且老人家一般都不適合睡太軟的枕頭，對于頸椎不利，所以決明子枕頭是不錯的選擇。除此之外，有需要減肥、降壓、緩解壓力的朋友都可以試試決明子枕頭，對于睡眠質量的提高有著顯著的作用。另外由于決明子特有的涼爽性，夏天使用它特別舒適，夏季容易失眠煩躁的朋友可以換個決明子枕頭。

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復，從而達到改善人體代謝和循環的作用，由內而外達到保健養生的功效。不少人擔心在外購買的決明子枕頭并非貨真價實，實際上大家如果有時間也可以在家自制決明子枕頭。決明子枕頭的制作方法也很簡單，自制的枕頭可以自行調整到適合自己的大小和軟硬度，更加舒適。

大家可以在藥店購買到決明子，做一個決明子枕頭，大概需要6到8斤的決明子。注意，在制作決明子枕頭前，要先把決明子清洗干凈，放到太陽低下曬干。接著把決明子放入鍋中稍微炒一下，直到它顏色有些發黃之后就差不多了。然后就是講決明子攤涼了，再放入到枕芯套中，用針線縫合好開口，一個簡單的決明子枕芯就做好了。接著大家再使用時給它套上一個棉質枕套就可以了。

是不是很簡單呢？注重養生的朋友不妨在家自制決明子枕頭，安全性更高，睡起來也更安心。值得一提的是，若覺得決明子枕頭使用時感覺比較硬，可以適當在決明子枕芯中加入一些菊花干。這么做不但可以降低決明子枕頭的硬度，而且具有更明顯的明目功效。

決明子枕頭雖有很多有益健康的功效，但是由于決明子性微寒，主宣泄，所以在使用決明子枕頭的時候要需格外謹慎。這種藥性較強的藥枕并非所有人都適用，大家除了要注意了解自己是否能用外，還需要知悉使用決明子枕頭的注意事項。

1、容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人使用決明子枕頭也要慎重，如有不適最好馬上停用。由于決明子的性涼，所以最好不要把決明子枕頭給孕婦或嬰兒使用。

2、藥枕里所放的多是藥材，決明子枕頭里多是決明子的種子，遇潮后有可能發霉變質。因此，在使用時要注意保持干燥，經常將藥枕在太陽光下曬一曬，否則可能會滋生細菌。

3、可不要小看藥枕的功效，健康的人士使用的可能反而會造成不良的影響。所以在使用時，最好是能夠“對癥用枕”，根據自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。

4、決明子做枕頭可以用生的決明子，也可以用炒熟的，最好洗滌曬干后再填充到枕套中，保證衛生干凈。

5、給孩子和老人使用決明子枕頭的話，做枕頭布料最好是夾棉的，這樣枕頭更舒適柔軟，同時也可以相對減少一些決明子的填充量，增加一些其他的材料，減低決明子的藥性。