很多朋友購買海蠣干回家之后總是不知如何泡發和清洗，泡發的方法正確的話，海蠣干的口感會更好，用來做菜不管怎么做都好吃。海蠣干怎么泡發才正確？首先，在泡發之前大家要先把海蠣干清洗干凈，海蠣曬干的過程會殘留很多細沙石，有些會比較難清洗，必須使用刷子，浸泡之后必須更換第二遍甚至第三遍水，主要就是去除殘留的細沙石。

將海蠣干初步洗干凈之后就可以泡發了。先準備一盆熱水，將少許小蘇打粉溶于熱水中，然后將海蠣干放入熱水中浸泡。待海蠣干泡軟了之后再用清水漂洗一遍就可以了。這么做不僅能使海蠣干更干凈，同時還能有效去除海蠣干的異味以及腥味。把海蠣曬成干除了保留了海蠣的原汁原味和營養成分，更便于保存。大家在泡發的時候一定要使用正確的方法，這樣才能使其營養價值不流失，烹制的時候吃起來口感也更好。

海蠣干在泡發之后就可以用來烹制各種菜肴了。一般來說，海蠣干最經典的做法就是熬湯或者熬粥，也能炒菜食用，做法非常多樣，總有一種能滿足你的味蕾。下面媽網百科為大家介紹幾種海蠣干的家常做法。

海蠣干粥

材料：海蠣干適量，大米適量，小白菜或有才適量，蔥少許，油，鹽，雞精

1、先將適量的米淘洗好，將小白菜或油菜的菜葉摘下來，洗凈切碎，再將海蠣干用刀切成小碎片。

2、將米和水放入鍋內熬煮，同時在另一炒鍋內放少許油，等到油三成熱后，放入蔥條爆香，再放入海蠣干翻炒幾下。

3、將炒鍋內的所有東西倒入粥里一起煮。

4、先用大火將粥煮開，再轉成中火煨十分鐘左右，最后轉成小火直到米開花。

5、粥的粘度比較高的時候開大火放入菜葉，兩分鐘后放入鹽、雞精等調味品即可出鍋。

海蠣鯽魚湯

材料：海蠣干適量，鯽魚一條，姜，蔥，青菜，豆腐，醬油，鹽，黃酒

1、將鯽魚宰殺干凈，洗好備用。豆腐切成方塊，準備好姜片和蔥花，將青菜葉子洗凈。海蠣干洗凈切成碎片。

2、用醬油、鹽和黃酒腌制鯽魚片刻。

3、將鯽魚加水放入燉鍋里，放入姜、蔥和海蠣，燒開。

4、再加入豆腐，用文火煮三十分鐘，在起鍋前放入青菜葉即可。

清蒸海蠣干

材料：海蠣干適量，火腿精肉少許，黃酒

1、海蠣干洗干凈，用清水浸泡24小時，然后取出。

2、另取一個大碗，將海蠣干放進碗里，取火腿精肉切骨牌塊，均勻放在海蠣干上。

3、淋入適量黃酒，上鍋旺火蒸30分鐘即可。此菜不必放鹽，全靠火腿的咸鮮味道吊出鮮味。

海蠣煎

材料：海蠣干100g，雞蛋3個，油適量，鹽適量，蒸魚汁適量

1、海蠣干洗凈備用；雞蛋打散備用。

2、加入海蠣干，鹽，蒸魚汁，將蛋液攪拌均勻。

3、鍋中放入油，開火，油熱后加入攪拌均勻的蛋液，煎熟了即可。

海蠣干的營養價值很高，其肉質中含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其中，蛋白質45-57%，脂肪7-11%，肝糖19-38%。海蠣干的含碘量比牛奶和蛋黃高出200倍，其含鋅量之高，更為其它食物之冠。海蠣干中的營養成分到底有什么價值呢？

1、海蠣干所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，是防治孕期肝內膽汁瘀積癥的良藥；

2、海蠣干中所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處；

3、海蠣干除了含鈣量很高外，含磷也很豐富，鈣被體內吸收時需要磷的幫助，補充磷有利于鈣的吸收；

4、海蠣干中還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質；

5、海蠣干中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此適量食用可預防動脈硬化。

6、海蠣干的鋅元素非常豐富，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

海蠣干味咸、性微寒，雖一般人都能食用，但并不是所有人都適合吃的，它也有適宜人群和禁忌人群。除此之外，食用的時候還需要注意食物搭配上的禁忌，這樣才能有效補益不傷身。海蠣干的食用禁忌具體如下：

海蠣干的適宜人群：一般人群均可食用，但以下人群更適合食用：適宜病虛而多熱者；體質虛弱兒童、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、瘰疬、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌癥及放療、化療后都適宜適量使用；適宜想保持皮膚光滑、容貌靚麗的女性朋友。海蠣干具有潤膚的功效，適宜作為美容食品食用；適宜糖尿病人、干燥綜合征、高血壓、動脈硬化、高脂血癥之人食用；婦女更年期綜合征期間宜食用。

海蠣干的禁忌人群：虛而有寒者忌之；患有急慢性皮膚病者忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

海蠣干的食物搭配禁忌：吃海蠣干最好不要喝啤酒，否則容易引起痛風；海蠣干不宜與芹菜搭配，這樣會降低海蠣干中鋅元素的吸收率。

吃海蠣干對男性來說的確有壯陽的功效，適當食用海蠣干能有效增強性功能、提高精子質量。海蠣干中的鋅元素非常豐富，鋅是維持男性生殖體系健康的重要營養元素，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。海蠣和所有海產類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。對男人來說，海蠣干中的糖本能夠為身體提供更多的能量，能使男性更好應對工作勞累、力不從心的狀況。

據說，歷史上的名人拿破侖與愷撒就十分喜愛吃海蠣。海蠣干可以喝山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮食，此方能治療腎虧。此外，海蠣干還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。總而言之，海蠣干對于男性來說是非常好的強身壯體的食品，其中富含的營養成分都是當代男性所必須的。