山藥薏米芡實粉具有健脾益胃的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實粉有補腎益精的作用。山藥薏米芡實粉有祛濕利水，健脾補肺的作用。只要正確服用山藥薏米芡實粉，才能發揮山藥薏米芡實粉的巨大作用。那么山藥薏米芡實粉怎么吃呢？下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。

1、山藥薏米芡實粉適合空腹的時候吃。空腹吃山藥薏米芡實粉能充饑，還能更好地吸收山藥薏米芡實粉的營養成分，更好滴發揮山藥薏米芡實粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥薏米芡實粉。按說明上說每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃六到九勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克，薏米二十四克和芡實二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時間或者晚飯時間吃山藥薏米芡實粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

我們都知道山藥薏米芡實粉的營養價值，并且吃用也方便，只要用開水沖服就可以。但是在制作山藥薏米芡實粉的過程中，我們知道了山藥薏米芡實粉的比例了嗎？就是說需要山藥、薏米、芡實個多少，按照什么的比例進行研磨，才能研磨出山藥薏米芡實粉。下面就由我們一起來了解一下吧。

山藥具有滋補健身，延緩衰老的作用。山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。山藥具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。山藥具有收澀固腸止瀉和防治動脈硬化的冠心病的作用。

薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。

芡實有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質。

山藥、薏米和芡實的營養價值豐富，功效都是非常顯著的。所以山藥：薏米：芡實粉為1：1：1。按照這樣的比例進行制做山藥薏米芡實粉，是可以做出很美味和營養價值高的山藥薏米芡實粉的。

只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對于山藥薏米芡實粉，我們最關注的就是山藥薏米芡實粉的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實粉的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥薏米芡實粉由山藥、薏米和芡實三種食材構成的。山藥有滋陰養身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。薏米補中益氣。芡實有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質。總的來說山藥薏米芡實粉有以下的功效：

1、山藥薏米芡實粉可以填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多淀粉，可以補充能量。

2、山藥薏米芡實粉可以美容養顏，增長精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥薏米芡實粉可以健脾益胃。

4、山藥薏米芡實粉可以補腎益精。

5、山藥薏米芡實粉可以去濕利水、健脾補肺。

6、山藥薏米芡實粉可以益壽延齡。

山藥薏米芡實粉不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進食。同時很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么山藥薏米芡實粉適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來了解一下吧。

從山藥薏米芡實粉的功效來說，山藥薏米芡實適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實粉適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對于這樣的人可單用山藥薏米芡實粉。

2、山藥薏米芡實粉適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實粉。

3、山藥薏米芡實粉適宜老人偏重補脾肺的人食用。

4、山藥薏米芡實粉適宜偏重補腎陰的人食用。

山藥薏米芡實粉不適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實粉不適宜體內濁氣太多的人食用。

2、山藥薏米芡實粉不適宜肝火太旺的人食用。

3、山藥薏米芡實粉不適宜淤血阻滯的人食用

山藥薏米芡實粉雖然營養價值高又美味，但是山藥薏米芡實粉并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。所以大家要根據自己的體質進行進食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。