子宮，是女人從懷孕到分娩期間，體內變化最大的器官。在這個期間，子宮可以從原來的50克，一直增長到妊娠足月時的一千克！當肚子里的寶寶從母體分娩出去后，小寶寶就開始了自己的生活，但是媽媽體內的子宮，并不會一下子恢復到原來的狀態跟大小。

子宮的恢復，包括三個方面，一是子宮體的復原，二是子宮頸的復原，三是子宮內膜的復原，我們將其統稱為子宮恢復。子宮的恢復，對女性健康以及身材美感來說，都及其重要。因此在分娩后，要注意保養，盡早做到成功恢復。

正常情況下，子宮恢復的整個過程約為4-6周，分為三個方面的恢復，一起來詳細看一下：

1、首先是子宮體的復原。一般地，胎盤排出之后，子宮會立即收縮，用手在腹部即可摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。隨著時間的推移，子宮底的高度每天均會下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮逐步變小，最后降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

2、其次是子宮頸的復原。產婦在結束分娩后，子宮頸因為充血、水腫，此刻會變得十分柔軟，而且子宮頸壁也很薄，感覺皺皺的，需要到7天之后才會恢復到原來的形狀。一般在7到10天后，子宮頸的內口會關閉，并且一直到產后4周左右，子宮頸才能恢復到原來的正常大小。

3、最后是子宮內膜的復原。在孕婦體內，胎盤和胎膜與子宮壁是分離狀態的，當它們由母體排出后，從子宮內膜到基底層的位置會再長出一層新的子宮內膜。剛分娩完的產婦體內，胎盤附著部分的子宮壁面積大約為手掌般大小，到產后2周左右，直徑能縮小到3-4厘米，大約6到8周會完全愈合。

不過，如果孕婦在產后子宮里還有殘留的胎盤或胎膜組織，或者產后子宮收縮不好，子宮恢復的速度就會慢。針對這種情況，有專家建議，多與孩子接觸，多哺乳，是促進子宮復原的最有效的刺激。

子宮恢復不好，有可能是以下這些原因造成：

1、子宮蛻膜脫落不全、子宮內有殘留的胎盤或胎膜；

2、有子宮內膜炎或盆腔炎等癥；

3、有子宮肌壁間肌瘤；

4、子宮過度后屈，使惡露不易排出；

5、排尿的情況不佳、經常憋尿等，也會使子宮恢復出現障礙；

6、如果產婦的年齡過大，或健康狀態不夠理想，生產次數過多，也會影響子宮的恢復能力。

如果想令子宮快速恢復，平時就要做好細節工作，養成良好的生活習慣。如：即時排尿，不要憋尿，給膀胱造成負擔；應該多哺乳，嬰兒的吮吸刺激，會讓子宮產生收縮反應，從而促進子宮的復原；最后，一定要注意陰部的衛生，這是避免患有生殖器官炎癥，對子宮產生影響。

如果子宮恢復有褶皺，說明子宮恢復的過程并不順暢。子宮恢復，主要的動作是子宮進行持續的收縮，從生產時不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。此外，子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。

在恢復過程中，子宮經過不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，血塊就會停止生成并不會有出血的情況發生。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小。如果還是存在褶皺的情況，應盡早看醫生，在醫生的指導下，進行恢復的工作。

一般情況下，小產后，子宮會自動進行收縮。它不像妊娠分娩過的產婦那樣，子宮變化大恢復的時間也長。小產后子宮的恢復是相對較快速且容易的，如果子宮收縮不好，可能會導致引導出血過多，這種情況是需要縮宮素治療的。

另一種情況是，如果小產后子宮收縮不好，要考慮是否存在流產不全或子宮內有殘留物，這種情況需要去醫院做個B超檢查一下，屬實的話需要及時清宮。