方便面是常見(jiàn)的食物，所謂有市場(chǎng)才會(huì)有銷(xiāo)量，有那么多人喜歡吃方便面，那大家都了解方便面嗎，你們知道吃方便面有哪些好處嗎，不知道了吧，就讓我來(lái)告訴你們吧。

1、補(bǔ)充能量，方便面多數(shù)是麥制品，所以其能夠提供大量的能量哦，而且方便面主要含有小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，能補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需的成分。

2、補(bǔ)充熱量，減少脂肪的攝入。因?yàn)榉奖忝婧写罅康奶妓衔铮妓衔锬転槲覀兊娜梭w提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入。

3、方便快捷，適合沒(méi)有時(shí)間或懶惰的人們，解決他們的溫飽問(wèn)題。

方便面，又稱(chēng)快餐面、泡面、速食面、即食面，就是在人饑餓時(shí)可以充饑的，即快速有方便，如果還能含有營(yíng)養(yǎng)就更完美了，但是方便面真的有營(yíng)養(yǎng)嗎，有多少營(yíng)養(yǎng)呢，就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

方便面的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分是脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速補(bǔ)充能量，補(bǔ)充熱量，緩解饑餓，所以吃方便面在一定程度上還是有價(jià)值的，而且方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，能補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需的成分。

現(xiàn)在市場(chǎng)上正在開(kāi)發(fā)新的營(yíng)養(yǎng)型方便面，比如加碘或鐵的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以滿(mǎn)足不同人群的營(yíng)養(yǎng)需要。總的來(lái)說(shuō)方便面還是有一定價(jià)值的喲。

方便面有很多吃法，尤其是現(xiàn)在吃方便面的人越來(lái)越多，對(duì)方便面的研究就越深入，現(xiàn)代人講究健康飲食，因此對(duì)方便面如何吃才健康方面，也是額外關(guān)注，所以接下來(lái)我們就一起來(lái)關(guān)注下方便面的健康吃法吧。

可能很多人吃方便面會(huì)選擇簡(jiǎn)單的方法，就是直接有開(kāi)水泡，其實(shí)那樣是很不健康的喲，相對(duì)健康的吃法是先沖掉一次水，再煮開(kāi)，里面的料最好不要下，或者不全下，也可以?xún)渡蟿e的湯，加些健康的料，比如說(shuō)自家的鹽，蔬菜，肉，雞蛋等等，不僅更好吃，而且吃得更安心哦。

吃方便面也可以配上水果，可以補(bǔ)充方便面中缺少的維生素等，因?yàn)榧词狗奖忝胬锩嬗邪@些，也是很少的哦。

方便面的做法其實(shí)有很多，怎樣才好吃，這要根據(jù)每個(gè)人的不同口味來(lái)定，當(dāng)然也可以自己DIY哦，相信會(huì)是另一番滋味在心頭，在這就介紹幾個(gè)方便面做法給你們參考哦。

1、用開(kāi)水泡，這也是很多人經(jīng)常用的方法，也便于操作，就是將方便面放在碗里或杯子里，將配料打開(kāi)，放入，最后將開(kāi)水沖入，幾分鐘即可食用，是不是很簡(jiǎn)單呢。

2、方便炸醬面，面餅用水泡開(kāi)，再加入青豆和醬拌勻即可，簡(jiǎn)單吧，學(xué)起來(lái)吧。

3、煮方便面，這也是較健康的吃法哦，就是將面和配料一起放入鍋里，煮開(kāi)即可吃，當(dāng)然也可以隨自己喜歡添加蔬菜，蛋等。

4、炒方便面，這是一種新穎的吃法哦，做法是鍋里熱少許油，打入一個(gè)雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過(guò)，放入面餅和調(diào)料拌勻，即可，當(dāng)然可以歲心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

5、面餅沙拉，就是將面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。