“享瘦”是不同時代不同地域女性的共同追求。現代社會工作繁忙，很多女性平常都沒有時間運動健身，這種情況下，想要塑造一個美好的體態，許多人都會選擇穿瘦身衣。但是瘦身衣真的能達到瘦身的效果嗎？

市場上的瘦身衣大多用強力彈性纖維制成，通過將身體某些部位的多余脂肪收攏到一定部位，從而達到“美體”的效果。其原理就像我們小時候玩的捏泥巴游戲一樣把一個泥團向四周推開，捏成我們想要的形狀，然后放進模子里，時間長了之后這個形態就會凝固住。我們身體里的脂肪就相當于這塊泥巴。但實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材只有視覺上的效果，瘦身衣脫掉之后還是會回復原狀，并不能真正地減少體內脂肪，達到減重的效果。

所以，對于瘦身衣的只有視覺上的功效，“看上去很美”，但對于減重沒有多大用處，要想真正達到減肥瘦身的效果，還是要靠合理飲食與加強運動。

瘦身衣一般是通過勒緊身體達到塑形的效果。因為瘦身衣是利用脂肪的可移動性,運用各個部分剪裁的壓力差,把壓力高地區的脂肪擠到壓力低的地區去,如果是非常優質的塑身內衣,它還會在壓力低的地區考慮到脂肪的形狀,長期穿著以達到塑型美體的效果。而且穿著瘦身衣壓迫內臟，使人食欲下降，所以會達到一定的減肥功效。

不過穿過瘦身衣的女性會有這樣的體會，由于瘦身衣比人的正常體型小，穿上它內臟會受到壓迫，經常會感覺到呼吸困難。過緊的瘦身衣會阻礙血液循環，引起身體供血不足，并且使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘。

塑身衣由于材質的原因，往往不易透氣，緊身內褲使陰道分泌物積聚，容易引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染后誘發盆腔炎等婦科疾病，導致子宮、卵巢受到損傷，對女性的生理健康危害十分大。

此外，瘦身衣一般采用不透氣的面料，人體被包裹在里面，不到十分鐘就開始流汗。有人為了加快減肥效果，即使在劇烈運動時也穿著瘦身衣。殊不知穿上這樣的瘦身衣運動，身體內的水分大量流失，消耗能量迅速，造成嚴重脫水，甚至中暑。

緊身的瘦身衣可不是一般的難穿有木有！選到了合適的瘦身衣卻穿不進去很憂桑有木有！每次穿衣時都要有旁人協助很害羞有木有！其實，只要方法正確，穿上瘦身衣并不難，趕緊來看看有哪些步驟吧！

1、穿上胸罩后，將連體塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲。

2、將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

3、將右手掌順著大腿外側滑下至大腿 2/3處，手掌往后方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執行一次)。

4、再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調整依據個人身形調整肩帶長度。

5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的肉撥入罩杯中，最后將胸部下緣的部位，向上收攏于罩杯中。

6、試著蹲下數次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調整褲管(腳)，并檢查塑身衣是否有不服貼的地方。

1、不要長時間穿塑身衣，尤其是本身循環代謝差、腸道健康有問題的人更要長時間避免穿塑身衣。睡覺和劇烈運動時不能穿。

2、塑身衣不是越緊效果越好的。過緊的塑身衣會過分地擠壓身體，這樣會影響正常呼吸。肺組織也會因微循環障礙難以充分舒展，妨礙全身的氧氣供應。有心臟病的人受到的影響會更加大。

3、因為塑身衣是與皮膚緊密貼合的，所以一定要穿質量好一點的塑身衣，一些質量不好的塑身衣，往往會不透氣、品質不一，容易發生接觸性過敏，丘疹等問題。長時間穿質量不好的塑身衣會傷害皮膚。如果本身皮膚屬于易過敏的，更加容易造成過敏接觸性皮膚炎。

4、出現以下情況不能穿塑身衣：需暴露治療的創面；有明顯滲出或分泌物的創面；有組織壞死或血液循環不良的部位