塑身衣能幫助女性達到瘦身的效果，那么穿塑身衣鍛煉，效果會不會更好呢？我想這是很多愛美女性都會想到的問題。那么，究竟好不好呢？下面，我就為大家分析一下。

其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。

穿塑身衣是有一定作用的，其能將身體各部位，如腹、腰、背等部位的多余脂肪轉移，收攏到正確合適的位置，使身材凹凸有形，從而在外形上達到瘦身的效果。其塑身衣對于塑造女性優美體形，樹立自信心確實起到了重要作用，其不僅能讓女性擁有更美的身姿，而且也能讓其更加優美自信。所以，對于需瘦身的女性而言，塑身衣還是一款較好的瘦身產品的。

但是，需注意的是，穿塑身衣的時間不能過長，不然會引起一系列不好的后果的。在美麗的同時，也要時刻注意自己的健康哦。

穿塑身衣既不用節食，又不用運動就能達到瘦身效果，因此，其備受女性的喜愛。然而與此同時，很多塑身衣的穿著者都會擔心穿塑身衣是否有無副作用。

事實上，塑身衣是不能長期穿著的，若長期穿著是有很大的危害的。其不僅會讓肌肉變得松弛，影響血液循環，從而造成暈眩等癥狀，而且其也會影響女性哺乳能力，會生成痔瘡，甚至呢會引起一系列的婦科病，例如月經不調，不育不孕等。其副作用的危害還是蠻大的，大家穿塑身衣的時候記得不要穿太長時間哦。

目前，許多女性都選擇通過穿塑身衣的方法來達到塑造身形的效果，然而，很多人都不是專業人士，所以或多或少的便會出現了一些穿著上的小誤區。下面，就是一些小誤區了，大家來看下吧。

1、束縛力越強的塑身衣越好。這是錯的，束縛力太強，會影響身體的血液循環，會讓穿著者產生不適感，甚至暈眩。

2、被塑身衣勒痛是一種正常的現象。其實，塑身衣雖有一定的束縛作用，但是勒痛是不正常的。

3、塑身衣很快變形說明效果越好。這種想法是嚴重錯誤的。一般而言，塑身衣不會很快變形的，一旦發生變形，就應注意是否買到偽劣產品。