體溫計測排卵
體溫計測排卵是很多女性采取的一種方法，這種方法比較簡單，操作性也比較強，缺點就是不夠精準。排卵是女性并經(jīng)的階段。成熟的卵泡發(fā)育到一定階段，會明顯地突出于卵巢表面，卵泡液的激增，內(nèi)壓就會升高，使突出部分的卵巢組織會越來越薄，最后破裂，次級卵母細胞和外周的透明帶及放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這個過程被稱之為排卵。
體溫計測排卵是最基礎的測量方法。
健康人的體溫在不同時間也會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。
體溫計測排卵的具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。
排卵知識小補充
女性的排卵期在下次來月經(jīng)前的第14天左右。下一次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
如何用體溫計測排卵？排卵是女性的正常生理行為，成年女性每個月有一次排卵的過程，用體溫計可以測排卵嗎？答案是肯定的。女性排卵的那幾天，體溫會稍微偏高，這個時候體溫計就可以派上用場了。但是女性要如何用體溫計測排卵呢？
基礎體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來臨。在使用體溫計測排卵的時候，可以根據(jù)一般的體溫測量方法來測量溫度，觀察溫度的變化，就可以比較粗略的了解排卵的情況。
用體溫計測排卵的方法是比較粗略的，并不是特別精確。下面介紹另外的幾種測排卵的方法。
1、宮頸黏液監(jiān)測
在月經(jīng)周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即將發(fā)生前，隨雌激素高峰的出現(xiàn)，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱為生育型黏液。
2、超聲顯像監(jiān)測（B超）
一般在月經(jīng)周期第10天開始監(jiān)測，觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵后卵泡消失，連續(xù)監(jiān)測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發(fā)生排卵。（此方法可靠，但需連續(xù)監(jiān)測，費用高）。
3、試紙法
市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自行測試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現(xiàn)兩條紅線，說明即將排卵。此法需要連續(xù)多次檢測。
如何用體溫計測量體溫？體溫計，顧名思義就是測量體溫的工具。常見的體溫計有玻璃水銀體溫計、電子體溫計和紅外線體溫計。不同的體溫計，工作物質(zhì)不同，工作原理不同，測量的方法也是不同的。如何用好體溫計才能準確地測量出體溫呢？
水銀體溫計測體溫：
1、如果水銀體溫計不是自己單獨使用的,量之前用酒精棉(無酒精棉可用冷水清洗)擦過后擦干。
2、將傳統(tǒng)水銀體溫計內(nèi)的水銀甩到35度以下。
3、水銀體溫計置於腋下夾緊,注意水銀需在腋窩中間。
4、夾緊勿松開手臂，也勿走動。
5、測量畢拿出水銀體溫計看結(jié)果，再做清潔。
電子體溫計測體溫：
電子體溫計可以進行耳溫與額溫測量，耳溫和額溫測量的切換，可由取下或蓋上頭蓋的方式進行自動轉(zhuǎn)換。電子體溫計用法之耳溫測量——移除頭蓋，按掃描鍵啟動，將測量探頭置入耳道，按壓掃描一次，聽到“嘩”的聲音，測量完成。電子體溫計用法之額溫測量——蓋上頭蓋，按掃描鍵啟動，將測量探頭平貼于一端太陽穴，按住掃描鍵不放，沿額頭移到另一端太陽穴。聽到“嘩”聲后，測量完成。
紅外線體溫計測體溫：
1、為避免因外在過冷或過熱的環(huán)境而影響耳溫槍的準確度，因此在使用前必須將耳溫計放在室溫約(16℃~35℃)的一般環(huán)境下至少30分鐘，以避免不正確的測量結(jié)果。
2、受測者應該在室溫內(nèi)最少20分鐘，讓身體溫度平衡。
3、使用前避免耳朵潮濕，并保持耳朵干凈。耳內(nèi)無阻塞物及過多耳垢堆積才能測得準確溫度。
4、在劇烈運動后，應該休息至少30分鐘后再進行量測。
5、請不要在剛睡醒時測量耳溫，因為被壓住那一方的耳朵溫度會比正常體溫高。
6、通常在左耳與右耳之間所測得的溫度會稍微不同，因此建議以同一只耳朵來測量體溫。
7、當連續(xù)重復測量時，請在每次測量之間將探測頭移開，并至少間斷休息5秒鐘之后再進行下一次測量，如此可獲得最正確的測量結(jié)果。
8、正常量測讀值約35.5℃～37.8℃，使用者平時應多量測體溫，以便了解自己的健康溫度，如有異常應注意身體變化或詢問您的醫(yī)生。
9、每次量測后需用酒精清潔干凈信利紅外線耳溫計探測頭，避免耳垢堵塞影響測量結(jié)果，以確保下次量測時的準確性。
體溫計怎么用？體溫計是記錄人體最高溫度的儀器，也是最常用的溫度計。體溫計種類很多，最常見和最常用的是水銀體溫計。水銀體溫計怎么用？相信很多人都有用過水銀體溫計測量體溫，那么水銀體溫計要怎么用才是正確的呢？
使用前先攥住體溫計尾部，將體溫計度數(shù)甩到35℃以下，在甩動體溫計時，要站在比較空曠的位置，以免與周圍物體相碰，導致體溫計碰碎，水銀外漏。然后體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，保證水銀和皮膚密切接觸，維持時間5~10分鐘。取出體溫計拿出觀察，使刻度面向自己用手捻動，可以觀察到水銀到達的刻度。37度以上就是發(fā)燒。但用此法測得的體溫比實際體溫低0．6℃，所以應將測得的讀數(shù)加上0．6℃。人體正常溫度是37度讀取讀數(shù)后用衛(wèi)生紙擦干凈以便下次使用。需要強調(diào)的是，腋下如果有汗水，應當擦干凈后才測量，同時喝了熱飲、劇烈運動之后或者洗澡之后要安靜30分鐘再測量，此外在腋下測量時如果時間還沒到被測者松開了，需要重新測量，時間也要重新計算。