膠原蛋白大家都知道，它對于人體來說是一種極為重要的成分之一，膠原蛋白的老化導致的結果就是皮膚的老化，因此補充膠原蛋白就變得十分的重要了。而補充膠原蛋白的產品有很多，既有粉劑的膠原蛋白，又有膠原蛋白膠囊，還有水解膠原蛋白等等。那么，什么是水解膠原蛋白呢？

膠原蛋白經過水解過程分解為較小的分子，形成水解膠原蛋白。它擁有非常小的分子量，因此容易吸收進入血管里，它可以快速的融入水里不凝結。

水解膠原蛋白就是膠原蛋白經過科學的加工方法后制成的，相對分子量較小的膠原多肽，可完全溶解于水，其被人體吸收利用率更高，而且可以促進食品中的其他蛋白質的吸收。

水解膠原蛋白含有多種氨基酸，其中以干氨酸最多，其次是丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、羥脯氨酸等，氨基酸總量占水解膠原蛋白的百分之九十以上，其中強脯氨酸的含量高達11.8-12.6%。這些氨基酸是人類合成自身膠原蛋白的重要原材料。人類只有攝入足夠量的各種氨基酸，才能合成自身所需的各種蛋白，維持皮膚和組織器官的形態和結構，修復各損傷組織。

水解膠原蛋白的作用是什么呢？看到膠原蛋白這幾個字，相信大家從字面意思上也能了解到水解膠原蛋白肯定是跟膠原蛋白有關的，水解膠原蛋白就是補充體內的膠原蛋白量，使皮膚恢復彈性、重現結實緊致、減少松垂現象、平滑細紋及皺紋、締造柔滑秀發、強韌指甲及優美的身段。

水解膠原蛋白絕非一般內服美膚品。它是一種能全面頭發、指甲及身體的周全美容品。水解膠原蛋白的塑身潛能。隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸失去“制造”肌肉的能力，而脂肪量卻會不斷地增加，如此一來，體內的肌肉與脂肪的比例會比我們年輕時來得低。膠原蛋白對肌肉的支持能力能有效地幫助人體恢復原有的健康美態。與一般纖體品有別(只減去體內肌肉或水分)，此膠原美膚素效果顯著，服用者服用了之后都顯而發覺身上的脂肪減了好幾吋之多，身體也因此變得更結實、更苗條。

若以膠原蛋白作為整個體重控制計劃的一部分，并配合健康的飲食和運動，對于整個纖體過程具有莫大的幫助。只可惜，膠原蛋白不像一些公司的促銷宣傳所言，它不會直接燃燒脂肪，但它能促進新陳代謝。若在睡前服用，它能在入睡的第一個階段里發揮極佳的功效，好讓身體在自然的狀態下進行修復、構建及愈合肌肉組織的功效。膠原蛋白的特殊氨基酸能有助保持和構建無脂肪肌肉。由于肌肉能幫助調節和促進新陳代謝，脂肪就可被燃燒為能量，以支持身體的修復過程。

補充膠原蛋白的產品有很多，水解膠原蛋白就是其中的一種，不過不管是什么樣的補充方式，關鍵點不僅在于補充的方式，還有一個重要的影響因素，那就是對于補充膠原蛋白的產品究竟怎么吃才能達到最好的效果？

對于水解膠原蛋白，一是早上空腹時服用，它比較適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。還有一點，女性在服用膠原蛋白過程中不要急于求成，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，口服膠原蛋白至少要堅持兩個月的周期，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，膠原蛋白流失是一個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以通過口服膠原蛋白保養皮膚要持之以恒。

對膠原蛋白的選擇也是不能掉以輕心的，補充膠原蛋白很簡單，被肌膚吸收才能是關鍵。分子量的大小決定了膠原蛋白的吸收率，膠原蛋白只有分解到1000道爾頓以下才能被人體徹底吸收，因此，挑選膠原蛋白一定要注意產品功效要全面，經過目前尖端的提純技術，提取出吸收率高達98%的無腥脂1000道爾頓均勻分布的膠原蛋白分子。

對于任何一個東西，只有了解了其宜忌人群，才能夠在不危及身體健康的情況下，將產品的功效發揮到最佳的效果。而對于用來補充膠原蛋白的水解膠原蛋白亦是如此，我們在服用水解膠原蛋白之前，一定要了解它的宜忌人群。那么，對于水解膠原蛋白的宜忌人群有哪些呢？

1、由于工作勞累、睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。

2、由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現象。

3、由于體內異常黑色素分泌旺盛 ，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如色斑、黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

4、由于長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋，皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

5、由于內分泌功能紊亂，皮膚膚質差，皮膚發油發暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

6、由于生活無規律，吸煙等因素，造成的黑眼圈、眼袋等問題。

7、長期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發，內分泌紊亂等問題。

8、由于選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集，皮膚大面積死亡。

9、鈣流失嚴重、有骨質疏松癥的中老年人群。

10、表面創口面積比較大的手術者。

人們在買東西的時候，不怕東西貴就買到假貨。現在，市面上有很多關于補充膠原蛋白的保健品，但是并不是每一種產品都是能夠補充膠原蛋白的，那么對于市面上賣的那些膠原蛋白的相關產品，我們要如何區分真假呢？媽網百科就在這里教大家幾點關于膠原蛋白的區分方法。

1、工藝：膠原蛋白是美容健康食品，生產膠原蛋白通常采用水解和酶解兩種方法，，酶解技術比水解明膠（或動物骨）的方法更安全，不會因強酸、強堿的作用而破壞天然的化學結構。

2、原料：好膠原蛋白原料為健康的動物皮，最終產品應該為多肽結構，專家指出膠原蛋白的分子量接近3000Da左右最易于人體吸收和利用。

3、好的膠原蛋白無腥臭味，衛生，安全，水溶解性好，流動性好。

4、好的膠原蛋有效白氨基酸含量高，如：（羥）脯氨基酸、甘氨酸、賴氨酸等為促進人體合成膠原物質的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高。

5、好的膠原蛋白應不含脂肪、糖、膽固醇、嘌呤、防腐劑等物質。