人們常說蓮子苦，其實蓮子只是蓮子心苦而已。蓮子心是蓮子中央的青綠色部分，味道有點苦，但是蓮子心并不是就沒有任何食用價值。蓮子心具有具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。所以人們常用蓮子心來泡水喝，也就是我們常說的蓮子心茶了。蓮子心茶不僅可以清熱瀉火，還因為蓮子心減肥的功效。

蓮子心極具食用價值，那么蓮子泡水喝有什么作用呢？現在我們來看一下蓮子心茶的作用：

1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。

2、蓮子心泡水喝具有養心安神的功效，同時也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。

3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。

蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會問，蓮子心茶有沒有副作用，能不能長期喝呢？

其實蓮子心是一種天然食材，是沒有任何副作用，我們可以長期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。另外一些體質偏寒的人是不適宜長期喝蓮子心茶的，因為蓮子心本身偏寒。另外一些大便干結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。

蓮子心具有補肺潤肺的功效，一般人都可安心長期食用，無任何副作用。但是也并不是代表蓮子心每個人都食用的，現在我們來看一下哪些人忌食：

1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質偏寒的人。

2、一些大便干結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。

3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。