寶寶在成長時期不能缺少鈣質(zhì)，那么3個月寶寶補(bǔ)鈣有必要嗎？營養(yǎng)學(xué)建議，早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個星期開始補(bǔ)鈣，足月兒則在滿月后開始補(bǔ)鈣，建議一直補(bǔ)到2、3歲。3個月寶寶正常情況下是不大容易缺鈣的，但是有個別寶寶吸收情況不好，或者吃奶量不夠，那么還是有可能會有缺鈣現(xiàn)象的。這個時候就需要及時給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)了。

補(bǔ)鈣補(bǔ)多少并不代表寶寶就吸收了多少，補(bǔ)鈣還有一個常見的吸收問題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。所以媽媽們應(yīng)該選擇含有維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣同時也能讓鈣被更好的吸收。多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

不同年齡的寶寶對鈣質(zhì)的需求量是不同的，另外，不同年齡寶寶補(bǔ)鈣的方式也會有所不同。3個月的寶寶還處于母乳喂養(yǎng)的階段，這個時候也不能添加輔食，所以給寶寶補(bǔ)鈣的途徑就少了很多。3個月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

1、人工喂養(yǎng)可適當(dāng)加量

對于選用嬰兒配方奶粉進(jìn)行人工喂養(yǎng)的嬰兒，此時所需的奶量可能會比新生兒期有大幅度的增加，但每次的喂奶量應(yīng)控制在200毫升以內(nèi)。3個月的嬰兒最好不要添加輔食，等到6個月之后再添加。

2、適當(dāng)曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，想要鈣質(zhì)吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為3個月寶寶還太小，所以不能在強(qiáng)烈的陽光下暴曬，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

3、服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充

母乳或牛乳是0~1歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應(yīng)該選擇用很少的水能沖調(diào)均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

如果寶寶缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼變軟，形成軟骨癥、O形腿或X形腿等，這些都是缺鈣引起的。所以如果寶寶缺鈣要及時發(fā)現(xiàn)及時補(bǔ)充，那么，3個月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少呢？

3個月寶寶正常的鈣攝入量300mg每天。如母乳喂養(yǎng)基本能夠達(dá)到每天鈣的需求量。因為3個月寶寶可能會出現(xiàn)短暫的厭奶現(xiàn)象，所以也容易缺鈣。而且，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量都不能達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標(biāo)準(zhǔn)，所以我國0-6個月的寶寶大部分都需要額外補(bǔ)充一定的鈣。

因此營養(yǎng)學(xué)專家建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補(bǔ)充100毫克的鈣。而人工喂養(yǎng)的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn)，那么就需要及時補(bǔ)充鈣產(chǎn)品了。因為3個月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計算的，媽媽們只需要更加細(xì)心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時補(bǔ)充。

嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。3個月寶寶正處于長身體的黃金時期，怎能缺鈣呢？但是媽媽們在給寶寶補(bǔ)鈣的同時也需要格外謹(jǐn)慎，避免因為補(bǔ)鈣而傷害到寶寶的健康。趕緊來詳細(xì)了解一下3個月寶寶補(bǔ)鈣注意吧！

1、鈣劑不宜與奶混合吃

因為鈣粉與奶混合后，奶會結(jié)成小塊，影響鈣質(zhì)的吸收。所以鈣與魚肝油宜在喂完奶之后的半小時左右再吃。媽媽們要注意給寶寶補(bǔ)鈣的時間和相關(guān)的禁忌。

2、曬太陽補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎

寶寶多曬曬太陽能加速小腸對鈣、磷吸收，曬太陽是最好的補(bǔ)充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內(nèi)吸收不好而缺鈣，那么就要多曬曬太陽了。3個月的寶寶可以放心到戶外曬太陽了，但因為寶寶年齡小，曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可。這一過程中，寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂點白開水補(bǔ)充水分。

3、注意補(bǔ)鈣要小劑量

3個月的寶寶正是生長發(fā)育關(guān)鍵期，要特別注意所選鈣劑對寶寶的影響，比如過甜的鈣會影響味蕾發(fā)育、影響寶寶正常喝奶、喝水，母乳或牛乳是寶寶這時期的主要食物，淡奶味是最適合她們的味道。而且這個時期的寶寶的胃腸道功能較弱，每次進(jìn)食量不宜過多，“小”胃無法承受“大”負(fù)擔(dān)。

4、選擇合適口味的奶粉

3個月的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉，而奶味是最適合寶寶的味道，所以如果是人工喂養(yǎng)的話，最好不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發(fā)育，導(dǎo)致寶寶偏食挑食。所以，細(xì)心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。

1歲以內(nèi)的寶寶最容易發(fā)生的礦物元素營養(yǎng)缺乏癥是缺鈣。如何判斷寶寶是否缺鈣？

鈣是寶寶成長發(fā)育所必需的礦物質(zhì)元素，對骨骼正常生長發(fā)育、保持骨骼健康，以及對維持正常的血管神經(jīng)和心臟功能都必不可少。寶寶缺鈣最常見的癥狀就是夜驚夜啼、枕禿圈，夜間盜汗、方顱、骨骼畸形、出牙延遲易患齲齒等，這也是醫(yī)生臨床判斷寶寶是否缺鈣的主要手段。通常缺鈣的診斷依據(jù)還有：①是否長期鈣攝入不足或維生素D攝入不足；②醫(yī)院體檢或骨礦物質(zhì)檢測結(jié)果。是否缺鈣可通過以上因素綜合判斷。

一旦寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀，媽媽們一定要及時帶寶寶去醫(yī)院檢查。

1歲以內(nèi)的寶寶最容易缺鈣，但不少新手爸媽卻后知后覺，直到寶寶不適了才發(fā)覺要給寶寶補(bǔ)鈣了。到底如何判斷寶寶是否缺鈣？如果寶寶沒有缺鈣，但是家長給寶寶過量補(bǔ)鈣，這也是對寶寶健康不利的。所以媽媽們一定要了解寶寶缺鈣的癥狀。如果寶寶有容易引起缺鈣的因素，或者有明顯的缺鈣的癥狀，那么媽媽就應(yīng)格外留意。3個月寶寶大多是因為吸收不好而導(dǎo)致缺鈣。媽媽們需要密切觀察寶寶是否出現(xiàn)食欲不好、愛哭鬧、夜間睡眠不安穩(wěn)或時常發(fā)生夜驚、夜啼、全身多汗甚至浸濕枕巾和衣服等癥狀。當(dāng)寶寶有以上表現(xiàn)時，應(yīng)馬上去看醫(yī)生，及早控制癥狀，避免病情發(fā)展使寶寶出現(xiàn)骨骼變形。

另外，值得一提的是，有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個月后就會出現(xiàn)明顯的表現(xiàn)，這時媽媽們必須注意，應(yīng)該靠一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品及時補(bǔ)充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯，那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣，盲目的補(bǔ)鈣。有些時候，寶寶有出現(xiàn)以上的一個癥狀也未必一定是缺鈣，如果媽媽們無法把握準(zhǔn)確，那么最好帶寶寶到醫(yī)院檢測體內(nèi)鈣的含量。