孕媽媽們經過辛苦的十月懷胎，終于等到分娩的一刻，看著肚子里的小生命哇哇啼哭，內心的幸福感不言而喻，也顧不得生產的劇痛了。雖然孕育后代是女性的神圣使命，但是分娩過后也可能會帶給產后媽媽大大小小的產后問題，有一些媽媽產后骨盆底組織松弛，會感到腰酸、肚子下墜、便秘等產后子宮下垂的癥狀。那么，產后子宮下垂的具體癥狀有哪些呢？我們來了解一下。

1、產后子宮下垂最明顯的癥狀就是白帶增多。產后媽媽月子里會來惡露，惡露干凈的時間因人而異，順產媽媽大概2周內可以干凈，剖宮產媽媽可能時間比較長，久的可能會持續到月子做完后。惡露干凈后，產后媽媽可以細心關注自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現黃膿樣或者血水狀時，應該警惕是否是因為產后子宮下垂的原因。

2、出現尿頻、尿急、尿痛的癥狀。由于子宮下垂壓迫到膀胱，產后媽媽會經常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現疼痛感覺。當咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因為尿液的經常刺激，出現發炎癥狀，例如紅腫疼痛等。

3、出現便秘、腹脹、大便困難等癥狀，下腹部、陰道、外陰部會出現墜脹感，也會容易出現腰酸背痛的癥狀。久站、行走或者體力勞動時癥狀可能會加重，平臥的時候感覺會好一點。

正常情況下，子宮是通過韌帶固定在盆腔腫的，孕媽媽們生產時韌帶會擴張，有些媽媽生產之后可能會出現韌帶損傷，這樣就會造成局部組織較弱，出現子宮輕微下垂。如果媽媽們生產后沒有做好月子，沒有注意做好產后保健工作，長期積累下來就可能會造成子宮下垂。那么，我們就來了解一下，產后子宮下垂是怎么引起的。

1、如果孕媽媽們在生產時是屬于急產或者滯產的，產后子宮下垂的可能性就會比正常生產的媽媽高。急產是指從規律宮縮至胎兒娩出不到3小時。急產的媽媽們由于盆地組織和引導肌肉還沒有來得及充分的擴張后，就被突然的抬頭壓迫并撕裂，如果產后沒有及時修補，分娩后的盆地支持組織不能夠恢復正常，就可能導致子宮下垂。而滯產容易造成子宮下垂的原因是，胎頭對陰道和盆地組織的壓迫時間過久，會對盆地組織造成損傷，就有可能造成子宮下垂。

2、產后不注意躺臥休息，過早參加體力勞動，體力勞動過重，多蹲也可能造成子宮下垂。產后一個月至42天內，產婦們應該注意休息，平時做事情最好采取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子后，可以適當做些產后運動，例如提肛運動，鍛煉背肌、腹肌的運動等，適當的運動對于產后身體恢復很有好處。

3、產后使用束縛帶也容易造成子宮脫垂。現在很多的育嬰網站都會宣傳產后使用束縛帶可以幫助產婦恢復身材。其實，除了剖腹產為了壓迫傷口避免滲血，可以在醫生指導下適度使用。一般的產婦如果在坐月子期間使用束縛帶，雖然可以幫助恢復身材，但可能會增加日后發生尿失禁、子宮下垂的幾率。

產后子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產婦的身體健康。那么，產后子宮下垂一般可以怎么治療呢？我們可以來了解一下。

1、中醫認為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因為產婦生產過多、勞動過重導致。因此，中醫治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥來治療子宮下垂。那么，有哪些藥材配方可以幫助治療子宮下垂呢？我們來了解一下。

（1）處方：黃芪15克，炙甘草4.5克，人參9克，當歸9克，桔皮6克，升麻3克，柴胡3克，白術9克，川斷9克，金櫻子9克，清水煎服。適合于氣虛導致的子宮下垂，可以幫助患者補氣升提。

（2）處方：當歸9克，熟地12克，杜仲12克，山萸肉9克，枸杞子9克，山藥9克，鹿角膠9克，紫河車12克，金櫻子12克，芡實12充，炙甘草6克，清水煎服。適用于腎虛導致的子宮下垂，可以幫助患者補腎固脫。

2、適當做一些產后運動可以幫助改善子宮下垂的癥狀。接下來就給大家介紹一些適合于子宮下垂患者的運動。

（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

（2）抬高臀部運動。患者平臥于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，尅逐漸增加次數。

正常女性的子宮位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。所謂的產后子宮下垂是指，子宮沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外。產后子宮下垂會給產后媽媽帶來生活上的不便，甚至造成對身體的不良影響。因此，如果出現了產后子宮下垂的癥狀，應該注意好好調理身體，具體有哪些注意事項呢？我們來了解一下。

1、切忌寒性容易引起下墜的水產品，例如蚌肉、田螺等水產品，食用后會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復。

2、忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用后會損傷脾胃，加重子宮下垂的癥狀。

3、產后要注意休息，做好月子里的保健工作，盡量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺著或者坐著，盡量避免深蹲。

4、產后可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的癥狀，收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

5、忌食傷氣的食物，例如白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過多會傷氣，損耗營養，使得產后身體沒有足夠的營養來恢復，會導致子宮回縮無力。

雖然產后子宮下垂并不多見，但是也不能掉以輕心，產后媽媽身體都非常虛弱，要注意做好產后的保健工作，預防子宮下垂。那么，具體應該怎么預防呢？我們來了解一下。

1、產后媽媽最好盡量進行母乳喂養。一方面，母乳喂養對于新生寶寶是非常有好處的，母乳喂養的寶寶可以從母乳中獲得營養，也可以獲得母親體內的抗體，對疾病的抵抗力會比奶粉喂養的寶寶強得多。另一方面，對于媽媽來講，母乳喂養可以促進子宮收縮，對于韌帶的恢復可以有幫助，從而預防子宮下垂。因此，母乳喂養對于產后媽媽和寶寶來說，都是很有好處的。

2、產后媽媽要注意休息，不宜過早參加體力勞動，也不要長時間站立或者深蹲，保持大便通暢，預防便秘，這些都有利于預防子宮下垂。

3、產后媽媽可以適當做一下產后運動，例如提肛運動，這個運動非常簡單方便，對于產后的盆底肌恢復非常有幫助。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。