低血壓，顧名思義就是血壓比正常人低。正常的血壓范圍是收縮壓小于120、舒張壓小于80，但是由于各種各樣的原因都會影響血壓，收縮壓在120到139、舒張壓在80到89之間都屬于正常。血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡 、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。 低血壓可分為原發性低血壓、體位性低血壓和癥狀性低血壓。無自覺癥狀的原發性低血壓可不予治療。如果有暈躍等癥狀，可給予高鈉飲食和藥物治療，癥狀性低血壓應針對原發病因積極治療。

部分低血壓患者完全沒有癥狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸 積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。有些病人當他蹲下去再站起來，會眼前發黑，臉色蒼白，冒冷汗甚至昏倒，這叫做直立性低血壓，主要是因為突然站立導致血壓迅速下降，這種情形常發生在長期虛弱的病人或老年人，也可能發生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人。

出現上述癥狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以 便查出真正的致病因，即早治療。

低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、 注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。醫師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需 治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健。

一、要充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外， 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓癥狀。水溫以43度Ｃ左右 為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然 站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。 注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。

二、加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低。中國傳統養生醫學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

三、經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。

從醫學的角度來看，血壓低確實會造成頭暈，但是血壓低并不等於貧血，這是兩碼子事，話又說回來。貧血的病人也不一定就會有低血壓或頭暈的癥狀，這得視其貧血的嚴重程度與罹患貧血時間的長度而定。

原來，西方醫學給貧血下的定義是這樣的：假如一個成年人在海平面的高度，其紅血球的數量、血色素的濃度或者血球容積小於平均值的情形，就要懷疑是貧血了，因此要判斷自己有沒有貧血，貧血不嚴重？最好的方法是抽血檢查。由於紅血球與血色素在身體上的主要功能，便是負責攜帶氧氣，供給給細胞組織所需，因此貧血將影響血氧濃度，病人會常常覺得頭昏、體力不佳、一運動就喘吁吁甚至臉色發白，但是如果貧血的情形已經持續很久，那麼病人身體會產生代償作用，也就是說，病人的身體已經習慣這樣低血氧的狀態，因此他可能不覺得頭暈。