DHA相信很多爸媽們都知道，DHA有助于胎兒的智力和視力發(fā)育，因此孕期媽媽如果DHA不足，則需要通過食物中獲取，也可以通過含有DHA的奶粉或者膠囊補充。想要生一個聰明的寶寶，孕媽媽可不能偷懶，要補充足夠的DHA。DHA除了對胎兒有利外，還能緩解產(chǎn)后抑郁。DHA常見的幾種補充劑，如魚油乳劑、魚油軟凝膠、DHA嚼片、藻類DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。市面上DHA牌子眾多，怎么從中挑出一款心水DHA ？只要符合質(zhì)量標準，其含量和效果都差不多的。

常見的品牌有：斯利安、惠氏、紐利茲、安琪紐特、智靈通等。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對智力和視力發(fā)育至關重要。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁，令媽媽遇見大好心情。

DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力，當年紀越來越大，或者是由于身體出現(xiàn)異常，慢慢變得健忘的人可以補充DHA，不僅讓大腦處于一個較為開放位置，又能是人變得機智，真是一舉兩得，好不和諧。

很多國家已經(jīng)重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。

DHA品牌較多，價格也不僅相同，有些媽媽可能會通過海淘的方式購買DHA，用起來也更為放心。下面媽網(wǎng)百科將介紹3款DHA產(chǎn)品價格。一起來看看。

Nordic Naturals嬰兒dha滴劑

點評：Nordic Naturals是挪威營養(yǎng)品品牌，主要成分為Omega-3s脂肪酸，除了含dha外，還含有鈣、維生素A、D、E。這款dha滴劑適合0-1歲的寶寶。參考價格是86.32元，但是海淘就不止這個價了，國內(nèi)代購要130元以上，還要考慮運費等。

Childlife, Pure DHA

點評：childlife主要成分是omega-3s，還含有維生素A、D。childlife是一款液體膠囊，寶寶可以吞咽，服用比較方便，適合1-3歲寶寶食用。參考價格是75元。

Doppelherz  system Junior OMEGA-3

點評：歐洲地區(qū)暢銷dha產(chǎn)品之一。是一款咀嚼片，像糖果一樣吃，還能補充dha。Doppelherz  system Junior OMEGA-3的參考價格是126.25元。

沒有海淘需求的媽媽可以關注國內(nèi)能選購的產(chǎn)品，如紐利茲，參考價99元。

孕期補充DHA有利于寶寶智力和視力發(fā)育，令寶寶的大腦發(fā)育更完全，擁有機智寶寶，從孕期補充DHA開始。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂。那么孕媽媽應該在孕期哪個時間吃DHA好？寶寶吃DHA時間又是怎樣呢？

如果是寶寶服用的話，時間應該為：

0-6個月：這個時候?qū)殞殧z入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

6個月-2歲：這個階段是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。

2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了，如果這個時候DHA不充足，可能會有自閉癥或者視力發(fā)育不完全。

孕婦服用時間：

在孕中晚期（孕20周后）至胎寶寶出生后6個月內(nèi)服用效果最好。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。

目前市場上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。

網(wǎng)上不少網(wǎng)友提問DHA和魚肝油是不是同一種，還是說二者是風牛馬不相及的，硬是被人們湊在一起比較，如果DHA和魚肝油有區(qū)別，那又有著怎么樣的區(qū)別？

魚肝油是無毒魚類肝臟的提取出來的脂肪油，主要成分是維生素A與維生素D，就是以前說的AD丸，主要用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等等。

DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一種多元不飽和脂肪酸，在其化學結構中有22個碳原子及6個雙鍵，因為第一個雙鍵是位於自尾端算起第三個碳的位置，所以是屬於Omega-3系列的脂肪酸。DHA屬于人體必需脂肪酸之一。

媽網(wǎng)百科在此真相，DHA和魚肝油是八輩子打不到一桿的兩種物質(zhì)，已經(jīng)誤會的網(wǎng)友們不要再誤會下去了。