一部分產婦生下小寶寶后少奶甚至于沒有奶，這對嬰兒的健康非常不利，并且如今的代母乳產品也并不能讓人安全放心的給寶寶食用，那么大家知道產婦吃什么催乳嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家產婦吃什么催乳。

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

7、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

8、萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

9、金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

母乳喂養是剛出生寶寶的最佳食物，母乳的營養均衡并且價值高，能夠補充寶寶需要的所有營養，但是由于新媽媽母乳不足，導致不能提供給寶寶充足的營養，所以如何為產婦催乳就成了媽媽們最關心的問題，那么到底如何為產婦催乳呢？

按摩類

手法疏通乳腺 主要是通乳。對于產后時間短、乳腺不通的人管用。

食療類

對于產后任何時候都適合的，但是一般由于個人的選材、做法等不同而產生效果差異。例如：

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚。

5、紅小豆煮粥，加紅糖。

6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

催乳中藥類

這類中藥已經有很長歷史了。比如：

1、王不留行、通草、穿山甲等。

2、蒲公英、天花粉、黃芪等。

3、成品類：乳母樂、金裝乳母樂、增乳膏等。

民間有食物催乳的方法，并且能夠達到一定的療效，然而產婦催乳也可以用按摩來達到效果，但是大家知道產婦催乳按摩的手法嗎？下面媽媽網百科就來為大家解答產婦催乳按摩的手法，為了寶寶的健康，媽媽們一定要努力堅持哦！

基本手法

1、促進乳腺管通暢

用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

特殊手法

1、緩解乳汁淤積

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

在科學并不發達的時候，人們都是用母乳喂養自己的孩子，然而因為現在科技的提高，生活的快腳步，大多數母親為了保持身材的完美選擇放棄母乳喂養，但其實母乳喂養的好處非常的多，不過大家都知道母乳喂養的好處有哪些嗎？

1、母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長，促進智力發育。

3、母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利于鈣質吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結腸炎。

4、母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

5、母乳喂養比奶粉新鮮，容易消化，任何奶粉的營養都比不上母乳。母乳中所含蛋白質組成部分合理，其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要，是其他代乳品所無法取代的。另外，現在市場上充斥著很多山寨的有毒奶粉，稍不留神寶寶就會因此而受到無法磨滅的傷害。

6、增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關系。

7、研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者少得多。

8、母乳喂養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能。

母親用自己的乳汁哺育一個新的生命是極其偉大無私的，但是母乳喂養雖好，其注意事項卻非常的多，如果太疏忽，就可能對孩子造成一些傷害，相信大家都想知道母乳喂養的注意事項，下面就由媽媽網百科來為大家解說母乳喂養的注意事項吧！

1、早早吸吮

嬰兒娩出后，產婦適當休息調整，即應擔當起養育嬰兒的重任，及時讓嬰兒吸吮乳頭，這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶，最好是在分娩后第一個小時之內，之后每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓了，可以把手放在他的臉頰上，如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手，那就說明他已經嗷嗷待哺了。

除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，還應注意夜間喂養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復，也有利于增進母子感情。據臨床對比觀察，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。

2、母嬰同室

有人曾認為，嬰兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息，故采取母嬰分離的辦法，只是在喂奶時才讓嬰兒回到母親身邊。其實，這樣做對乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，不僅可以增進母嬰感情，而且還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統，解除下丘腦的抑制，導致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。

3、注意哺乳細節

哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使嬰兒不愿意吃母乳。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養全面，不僅利于嬰兒的生長發育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。

4、注意防止嬰兒吐奶

嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

下列的步驟可以減輕溢奶的情況：

1、喂奶時要平靜緩慢。

2、在喂奶中避免突然地中斷，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。

3、在喂奶后讓嬰兒采直立姿勢。

4、喂奶后不要和嬰兒劇烈的玩耍。

5、在嬰兒很餓之前就喂奶（別讓嬰兒哭的很厲害）。

6、如果喂奶瓶，確定奶洞沒有過大或過小。

7、睡覺時整個小床頭部墊高，讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。

所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬于奶與胃酸起作用的結果，為正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等癥狀，屬于病態，應該去醫院及時就診。