我們都知道孕婦做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松對(duì)順利分娩很有幫助，而孕婦的運(yùn)動(dòng)和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉(zhuǎn)圈，其實(shí)孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。

而對(duì)于孕婦而言，孕早期和孕晚期身體有比較難以言喻的不確定因素，所以對(duì)于出行計(jì)劃而言，孕婦最好的出行時(shí)間為懷孕中期約16～28周，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小。

一般在這個(gè)時(shí)候制定長(zhǎng)途旅行也不會(huì)有很大的影響。不過(guò)在出行之前，準(zhǔn)媽媽還是很有必要詢問(wèn)醫(yī)生自己的身體的狀況的，因?yàn)樵袐D根據(jù)身體狀況不同，也很有可能會(huì)影響到出行計(jì)劃。

我們一把是習(xí)慣將整個(gè)孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期這三個(gè)部分，相較于孕早期的胎兒著床不穩(wěn)狀況和孕晚期孕婦將產(chǎn)身體不便等諸多因素，孕中期算是出行最為安全的階段。因?yàn)樵性缙谠袐D的害喜狀況會(huì)比較嚴(yán)重，這也算是胎兒很孕婦的磨合期，而這個(gè)期間對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，心情和身體都必然難以處于愉悅的狀態(tài)。

而孕晚期，孕婦是處于待產(chǎn)的最后階段，孕婦的肚子會(huì)很大不方便行動(dòng)，而且在旅途中也有早產(chǎn)的威脅。所以一般而言孕中期出行算是最為恰當(dāng)?shù)臅r(shí)期，特別是懷孕懷孕中期約16～28周這段時(shí)間，因?yàn)樵谶@段時(shí)間，孕婦已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小，而且在這個(gè)階段孕婦的肚子不會(huì)很大，所以孕婦在行動(dòng)時(shí)也很自由，能盡情的享受出行的樂(lè)趣。

不過(guò)旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)師檢查。

孕婦出行很有好處，不只是能方式孕婦的心情，也能讓孕婦呼吸外面的空氣，真可謂是一舉兩得，但是孕婦出行的交通工具選擇上還是需要被討論一番的，現(xiàn)在出行的交通工具不外乎是海、陸、空三種方式，而大體上而言，孕期出行乘飛機(jī)、火車最安全，其次是汽車、輪船、自駕車。各位準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己出行距離的長(zhǎng)短來(lái)選擇適合自己的交通工具，而下面我們也將就這幾種交通工具做出對(duì)比。

飛機(jī)：飛機(jī)的出行速度快，所以最適合遠(yuǎn)距離旅游的準(zhǔn)媽媽，而且搭飛機(jī)省時(shí)省心，也算是最安全的交通模式，而且在飛機(jī)上有空城人員，若是孕婦在飛機(jī)上感到不適，也會(huì)有空乘員第一時(shí)間送上幫助。只是選擇搭乘飛機(jī)也有缺點(diǎn)，因?yàn)閮r(jià)格較高而且飛機(jī)場(chǎng)的距離一般比較遠(yuǎn)，因?yàn)榕搲阂蛩兀昧艘讓?dǎo)致下肢腫脹或血栓；升降時(shí)有時(shí)會(huì)感覺耳鳴、暈機(jī)。

而火車可謂是最便宜的交通方式，火車速度相對(duì)穩(wěn)定，乘火車也相對(duì)較安全；火車比飛機(jī)、汽車活動(dòng)空間大，便于孕媽媽起來(lái)走動(dòng)、伸伸雙腿；如果選擇臥鋪，可以隨意更換坐、臥姿勢(shì)，也可聽聽音樂(lè)或閉目養(yǎng)神，使人感覺舒適、放松；車廂有洗手間，上廁所方便。但是火車的缺點(diǎn)也不容忽視，因?yàn)樽嚂r(shí)間較長(zhǎng)、噪聲較大，影響睡眠；會(huì)影響孕媽媽情緒、食欲；如選擇硬座，久坐時(shí)會(huì)引起腰背酸痛；火車無(wú)安全帶，緊急剎車對(duì)孕媽媽危險(xiǎn)較大。

汽車可到達(dá)火車、飛機(jī)無(wú)法直達(dá)的地方；一般長(zhǎng)途大巴座椅舒服，且有空調(diào)，也比較安全。如選臥鋪車，孕媽媽還能睡上一覺。只是汽車一般比較擁擠、吵鬧、空氣差；長(zhǎng)途車多無(wú)廁所，對(duì)孕媽媽不太方便；汽車容易讓準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀讜炣嚕移嚿隙酂o(wú)安全帶，發(fā)生意外對(duì)孕媽媽風(fēng)險(xiǎn)大。

輪船(郵輪)的優(yōu)點(diǎn)是安全、平穩(wěn)，空間較大，集餐飲、文化、娛樂(lè)、保健為一體。當(dāng)孕媽媽遙視無(wú)垠的海面、萬(wàn)里的藍(lán)天，享受海洋的空氣，心情會(huì)變得放松。只是風(fēng)浪大時(shí)易暈船、嘔吐；而且輪船的航行時(shí)間一般較長(zhǎng)，若是孕婦在船上發(fā)生什么問(wèn)題，也很難及時(shí)就醫(yī)。

孕婦出行注意事項(xiàng)第一點(diǎn)就是要制定好旅游計(jì)劃，切忌過(guò)度疲勞；途中要有人全程陪同準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，不宜和陌生人共游，運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水；在出行之前要備些常用藥，可以在旅程途中“救急”，服裝盡量是以休閑為主。

孕婦出行需要注意的點(diǎn)主要還是在交通工具上，而一般我們也能簡(jiǎn)單的分為自駕游和乘坐大眾工具游玩。一般而言，我們不建議孕婦自駕游，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的神經(jīng)會(huì)比較敏感，情緒也不穩(wěn)，而駕駛汽車需要集中精神，為防止孕婦因疲勞困乏出現(xiàn)意外，一般是不建議孕婦自駕游的。而若是自駕游，則一般建議要注意系好安全帶，調(diào)節(jié)好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離；開車時(shí)間不宜長(zhǎng)，中途要休息，避免過(guò)勞和懷孕8個(gè)月后應(yīng)禁開車等方面的問(wèn)題。若是乘坐大眾交通工具的孕婦，則需要注意安全問(wèn)題。

雖然我們說(shuō)孕婦旅游的好處多多，不僅能散心還能呼吸到新鮮空氣，但是有些孕婦并不是適合旅游的，因?yàn)樽约旱纳眢w癥狀比較特殊，所以出行或許會(huì)讓自己的寶寶出現(xiàn)危險(xiǎn)，或是讓自己的身體病癥家重，所以我們建議有以下這幾種癥狀的孕婦不適宜出行。

1、有流產(chǎn)病史、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。

2、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如前置胎盤、胎盤剝離。

3、多胞胎懷孕、懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。

4、胎兒有子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。

5、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

6、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病，曾經(jīng)有血管栓塞疾病。

7、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長(zhǎng)期服藥，例如，氣喘病。