女性是內分泌失調的高發群體，也因為女性自身對養生和調理的注重，因此當出現內分泌失調時一方面是女性會及時求醫，另一方面也會在生活上的各方面加以注意調節。但相對于粗獷的男性而言可能面對這樣的癥狀時會置之不理，或任由肆虐發展，其實這樣的態度是不可取的，那么，內分泌失調的男性要怎么辦呢？

總的來說，應該才根源上如生理的因素，營養因素，情緒因素和環境因素等各方面上入手以調理。首先，飲食調理上，食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調理，維生素E對調理內分泌失調有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。再者，是精神方面的調理，要時常保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。另外，特別要注意是要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。只有認真注意生活中各方面的調理，并遵循醫師的治療建議，內分泌失調癥狀可以在短時間內有效地得到控制的，所以內分泌失調的男性患者不必過度擔憂。

比起女性，男性的內分泌失調可能影響會更加深遠，除了會引起不育外，還可引起多種癥狀，如性功能障礙，脫發，臉上長痘，前列腺增生，甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，失眠，精神萎靡，情緒起伏等等。因此，如果有內分泌失調的癥狀一定要引起男性的高度重視，無論如何都必須在前期得以控制，才不會對生活造成太大的影響。那么，關于內分泌失調的具體癥狀是怎樣的呢？請看以下分析：

臉上長痘，這癥狀屬于內分泌失調的輕微表現，是可以通過自身調整過來的；睪丸內分泌異常的病變原發性睪丸功能低下，比較常見的放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等；繼發性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等；腎上腺疾病阿狄森病、庫欣綜合征、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育；甲狀腺疾病嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能，甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性欲減退、陽痿等；垂體病變垂體功能亢進，早期可出現性欲增加、體型改變等，繼而便發生性欲減退、精液異常、陽痿等并導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

從這些癥狀看來，內分泌失調對男性的影響不僅僅是身體上的煎熬，對家庭生活的和諧幸福，對傳宗接代的影響都是深刻的，所以此問題不能置之不理，而是要第一時間重視起來。

在現代，無論男女，生活和工作壓力都是與日俱增的，且各方的壓力會越來越多，越來越重，而壓力一來各種身心都會受到牽制，如精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞、工作能力下降，對周圍事物失去興趣、頭暈心慌，四肢發冷等各式各樣的情況就會絡繹不絕地襲來，到醫院一檢查才知道原來是內分泌失調引起的，那出現內分泌失調的原因又是什么呢？內容包含以下幾點：

環境因素：由于空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體后，就會形成經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

生理因素：人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調，年紀越小內分泌越少，隨著年齡增長，有些人的內分泌失調是來自于遺傳。

情緒因素：心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，男性常處于緊張狀態，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

營養因素：人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養，否則，身體就會產生內分泌問題。

除此之外，更多的可能是沒有養成良好的生活習慣，如經常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等都是誘發內分泌失調的重要原因，建議在飲食上要特別注意及增加日常運動量等。

會。女性內分泌失調如果不受重視，很有可能會造成不孕的嚴重后果，然而男性內分泌失調也會引發同樣的影響，因為男性的生殖功能和內分泌有著密切的關系。男性弱內分泌不好，就會造成睪丸生殖的功能不好，其中，主要是睪丸的病變而引起的。因此，內分泌失調對男性的影響也是不可忽視的，它可以導致男性性功能障礙和不育，主要原因有以下兩個重點：

睪丸內分泌異常的病變。一是原發性睪丸功能低下，比較常見的有克菜恩弗爾特綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等；二是繼發性睪丸功能低下，如Kall咖氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。

腎上腺疾病。阿狄森氏病、柯興氏綜合征、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育。

甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性欲減退、陽痿等。

垂體病變。垂體功能亢進，性欲增加、體型改變、性欲減退、精液異常、陽痿等并導致不育。垂體功能低下。如垂體腫瘤、炎癥、手術損傷或放療破壞垂體．致使垂體功能低下。出現性欲、性交能力降低．睪丸萎縮，精子生成障礙。垂體腫瘤可抑制塞丸生精功能及發生陽痿，從而導致男性不育。

綜上所述，內分泌失調對男性生理上的影響十分重大，一定要下功夫調節好內分泌系統，使得各項功能恢復正常，才有可能迎接小生命的到來，所以為了家庭的幸福男士們可要多長點心了哦！

內分泌失調問題可大可小，小是因為可能會引起身體上的些許不適，大則會影響到生育問題，所以及時治療才是恢復健康體魄的關鍵，更是幸福的關鍵，其實內分泌失調的調理在飲食方面是要特別注重的，那么，內分泌失調要吃什么呢？

多吃黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。

多吃綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。

除了飲食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要內分泌失調患者放松身心，減輕心理壓力，控制情緒，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態也是一種調節內分泌的方法。最好要經常進行運動健身，平衡荷爾蒙，平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。