說到內分泌失調，很多美女們會聞之色變，因為一旦內分泌失調，最明顯的表現就是臉上會突然長痘痘，且一發不可收拾，甚至莫名出現大色斑，影響外觀。而積極備孕的朋友們，也會異常關注自己的內分泌系統是否正常，擔心內分泌失調會影響受孕。

健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應復雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

現代生活節奏緊張，工作壓力大，很多朋友們經常熬夜加班，三餐不定時，飲食不均衡，長期積累下來，很容易出現內分泌失調的癥狀。那么，萬一出現了內分泌失調的癥狀，該怎么辦呢？

其實，臨床上內分泌的治療方法非常多，針對不同的病因、癥狀嚴重程度以及不同的體質，會有不同的治療方法。通常對于激素分泌過多而造成的功能亢進以抑制、消減為原則，可用藥物抑制激素的分泌和合成；對于激素分泌過少造成的失調，原則上是補其不足，包括補充生理劑量激素等方式。

對于內分泌失調不嚴重尚不需要就醫的，也可以從飲食和運動入手，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物，多喝水，同時定期鍛煉身體，加強體質，不要經常熬夜。

如果生活作息混亂、三餐不定時、飲食不均衡，不管是男性還是女性，都有可能出現內分泌失調的癥狀。但具體有哪些癥狀呢？我們可以了解一下。

女性如果內分泌失調，最明顯的就是皮膚惡化，內分泌不穩定時容易受到外界因素不良刺激引起臉上或者身體上出現大面積的爆痘現象，還可能出現很多黃斑，面色發暗無光澤。

內分泌功能出現紊亂的女性，可能會脾氣急躁，易燥易怒，很難控制自己情緒，經常焦躁不安，甚至引發身體肥胖，出現白發、早衰，耳鳴、體毛過多等癥狀。

而最重要的是，女性內分泌失調可能引發婦科疾病，造成子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調、乳房脹痛、乳腺增生等，更嚴重者，影響女性受孕，這對于急于想當媽媽的女性朋友來說，無疑是最大的打擊。

而男性如果出現內分泌失調，輕微表現則是臉上長痘，更嚴重的可能造成男性不育。如內分泌失調克導致睪丸內分泌異常的病變，比如原發性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特（Klinefelter）綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等；繼發性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。還可能導致腎上腺疾病，如阿狄森病（腎上腺皮質功能減退癥）、庫欣綜合征（皮質醇增多癥）、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育。也可能發生垂體病變，如垂體功能亢進，早期可出現性欲增加、體型改變等，繼而便發生性欲減退、精液異常、陽痿等并導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

內分泌失調，對于人體正常的功能會發生不利的影響，輕者影響外觀上的美觀，重者可能導致不孕，這更讓那些一心想當爸爸媽媽的朋友們提心吊膽。那么，我們來了解下內分泌失調的原因。

從環境因素講，由于空氣中存在某些化學物質，通過各種渠道進入人體后，就會形成一系列的化學反應，有可能會導致內分泌失調。從生理因素上看，人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調。有些人的內分泌失調是來自于遺傳。

而心理因素對于內分泌的影響也很大，現代生活節奏緊張，工作壓力大，養家糊口、買房買車、供房供車等生活壓力無處不在，如果有些人不懂得自我調整心情，神經經常處于緊張狀態，焦躁南安，也可能會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

而人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養，有些人經常熬夜加班，作息不正常，三餐不定時，飲食不均衡，偏食挑食，都可能造成內分泌失調。

對于內分泌失調，預防勝于治療。不少女性對于內分泌失調，聞之色變，但是又無所適從，非常的茫然。我們可以怎么預防內分泌失調呢？

平時生活中應該避免長期使用劣質保養品、化妝品、避孕藥，注意飲食均衡，可以多吃些維生素、芝麻、桃仁，有效調節內分泌、另外，情緒穩定、樂觀，多參加戶外運動，放松自己，減輕心理壓力，提高自我控制能力，避免過激情緒、悲傷、驚恐等一切不良情緒刺激。此外，夫妻們應該保持性生活和諧，如果長期性生活不和諧，性生活過少或者過于頻繁，都對內分泌有重大的關系。另外，平時生活中應該注意培養良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，飲食中多搭配蔬菜水果，盡量少吃油膩辛辣食物，多補充蛋白質、魚、肉，多攝取不飽和脂肪酸。

總而言之，內分泌失調對于人體有非常不利的影響，如果內分泌正常，朋友們也應該培養良好的作息習慣和飲食習慣，預防內分泌失調。如果已經出現內分泌失調的癥狀，一定要盡早就醫，早診斷早治療，特別是著急要孩子的夫妻們，更應該及時就醫，早治療才可以早點順利當上爸爸媽媽哦！