月經又稱例假、見紅，它是指每月有規律的、周期性的子宮出血，是一種正常的生理現象。由于內分泌異常、飲食情況、情緒好壞等多種不同因素會導致月經出現提前或推遲的情況，一般情況下，月經提前或推遲一周是正常的，但如果推遲半個月就不太正常了。月經推遲半個月是月經不調的癥狀之一，女性朋友們應該找出問題的原因然后對癥處理，也不用太過擔憂，因為這種狀況是可以通過食療、藥物等多種途徑治療改善的。當然解決月經推遲半個月最好的方法就是及時前往咨詢醫生尋求治療，看看自己的身體狀況到底哪里出現問題了。

月經按時來潮是成年女性的正常生理現象，月經直接反映出的是女性身體的健康狀況。生活中很多女性朋友常常有著月經推遲半個月不來的困擾。一般情況下，月經是否會提前或推遲與天氣、心情、環境、自身內分泌、氣血等都有一定的關系。因此，月經受到不同因素的影響自然會有提前或者推遲的現象，那么月經推遲半個月正常嗎？

一般情況下，月經正常周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或推遲7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。但是如果月經推遲半個月就不太正常了，女性朋友們需引起重視，找出月經沒按時來的原因對癥處理，然后及時到正規醫院檢查身體狀況，以免耽誤病情。

月經不按時來常常讓女性朋友比較焦慮擔心，而女性的月經一般會推遲或提前，只要推遲或提前的時間不超過一周就屬于是正常的。那么對于月經推遲半個月的問題，女性朋友要了解月經推遲半個月的原因再對癥處理。那么月經推遲半個月有哪些原因？下面根據這個問題給大家做個具體介紹！

1、妊娠：如果月經延遲7天后還沒有來，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀，如惡心、頭暈乏力、乳房脹痛等。當然最好的辦法是到醫院做B超檢查。

2、卵巢疾病：如卵巢早衰，常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕等現象。

3、藥物的副作用：如長期服用避孕藥后會導致內分泌失調，也可造成月經延期。

4、手術引起：如不正當的宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，也可使月經推遲。

5、精神因素：如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環境的改變都可以引起月經延遲或閉經。

通常情況下，正常女性的月經周期應該是4-5周左右，行經期一般是3-7天。月經什么時候來要受內分泌激素水平的影響，達到一定水平值才能使子宮內膜發生脫落從而形成月經來臨。 而內分泌激素水平受外界各種因素的影響卻又極易波動，所以月經有時候提前或推遲數天都是正常的。但如果發現月經推遲半個月就需要引起注意了，那么月經推遲半個月該怎么辦呢？

首先查看自己有沒有懷孕，女性懷孕后出現月經推遲半個月不來是比較常見的。大家可以在月經推遲半個月不來后，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結果是陽性，那么就說明有懷孕的可能；如果大家覺得自己檢測的結果不夠準確，就可以到醫院做B超進行確定。其次，要維持心情愉快，適當的自我調劑情緒，這樣不僅能減輕月經周期的不適感覺，也能讓經期更規律。月經來潮之前和月經期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內分泌恢復正常。最后，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經推遲半個月的原因有很多，如懷孕、藥物副作用、宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留及精神緊張、壓力大、環境改變等都可以引起月經推遲。月經推遲十天以下不要緊，如果月經推遲半個月，最好到醫院來詳細檢查一下。若月經推遲屬于正常范圍內，就不用擔心哦。不過還是得好好調理一下身子呢，在經期可以嘗試吃以下一些食物：

1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質食物來補血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩，避免加重MC的各種不適，多吃蔬菜水果。

3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。

4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容神經的作用。