艾葉紅花泡腳首先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的熬夜可以泡腳2-3天，用容器裝好后，也不用天天更換。

艾葉和紅花的價格在中醫上也是非常便宜，通常20g就是一個月的用量了，具體折算下來每天泡腳的成本只有1.4元，艾葉泡腳不僅價格便宜，使用方法也是很簡單，這種自己制作的天然療法泡腳對人體是非常好好處的，大家可以根據自己的身體情況再加入一些輔助作用的中草藥。

如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。不同的情況加入不同的中藥，會有著意想不到的作用。

艾葉在中國歷史上是很好的驅邪避災植物，在中醫上它是性味溫和，辛，苦入肝、脾、腎經等作用。有著溫經止血，散寒止痛的效果，適用于虛汗腹痛，崩漏下血，月經不調，皮膚瘙癢的作用。使用艾葉做成各種艾條等，能夠行溫針灸，透達經絡。

而紅花則是能夠活血化瘀，補氣補血，它性味辛，溫肝經，用來活血和通常靜脈，也有散瘀止痛，治淤血等各種效果。

艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保健效果，不僅能夠溫暖全身，還對睡眠非常有利，這些材料很容易買到，價格也很便宜，兩者都是溫和的性質，在泡腳的時候還能根據自身的身體情況，在艾葉紅花里面適當的加入一些中藥，這對于預防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。

冬天用艾葉紅花泡腳有著很多的好處，同時對于痛經的女性也是有好處的，不過泡腳最好是維持在30分鐘，過長的時間會增加心臟的負擔，而且在飯后半小時是不能泡腳的，泡腳的水也不能太燙。泡腳的用藥要遵守中藥配方的原則，要嚴格規范用藥，這樣才能真正的對身體有好處。

艾葉紅花泡腳是沒有副作用的，這兩個都是中草藥成分，對人體的好處絕對是大于壞處的。不過艾葉紅花泡腳最好是每次泡腳的時間不要超過半個小時，同時也是要因人而異的，后心潮濕，額頭有微微的出汗就達到效果了。

艾葉紅花泡腳的時候最好是控制在飯后一小時之后，睡覺兩小時前的時間段，同時水溫也要最好在四十五度以內，如果有條件，最好是采用木桶泡腳，這樣的效果會更好。

在使用艾葉紅花泡腳的時候最好是之前喝點水，這樣有利于補充新陳代謝之后的液體，同時也能緩解因為排汗而引起的口干舌燥的現象。這個泡腳的頻率也不要太過于頻繁，一周2-3次就可以了，太過于頻率，會讓瀉火太多，對身體不好會造成身體的寒氣增重。

在艾葉紅花泡腳之后，如果能夠按摩腳部那就效果更好了，按摩腳底能夠促進全身血液的循環，如果是按準了穴位甚至還會讓全身都暢通，這就跟我們沐足之后的感覺是一樣的哦。

艾葉紅花是兩種藥草，艾葉是性平溫和，具有溫經散寒，止痛安胎的作用，對于孕婦是能夠使用的。它的安胎效果對于孕婦特別好，還能增強抗病能力，預防感冒。特別是針對身體特別虛寒的人更是適合，而陰虛血熱的人則是不宜使用的。我們經常都說艾葉對女性有著非常不錯的功效，所以孕婦艾葉是能夠使用的。

而紅花具有活血破淤的效果，對于孕婦來說是不合適使用的，孕婦經常用紅花泡腳，會引起身體的疲乏，精神也會不佳，有時候甚至會腹痛。所以孕婦是不適合使用紅花的。如果要泡腳只要使用艾葉泡腳就好了，不用加入紅花的成分，紅花的加入反而會對身體帶來不適合。

孕婦泡腳本身是非常有好處的，能夠促進下肢的血液循環，加速血液循環，減輕下肢的水腫，有利于胎兒的發育。對孕婦自己也是非常好的，平時我們也會泡腳來加速身體的血液循環，孕婦只要適當的泡腳，是有好處的，但是大家謹記一定不要使用紅花泡腳。

平時有泡腳習慣的筒子，你有嘗試過用艾葉紅花泡腳嗎？ 冬天用艾葉紅花泡腳能驅寒，睡前泡腳還能讓你睡得更安慰，但是用艾葉紅花泡腳也有一些要注意的地方哦。

對于年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果。

此外，如果很長一段時間連續每晚泡腳也不科學，應該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。

泡腳后，最好隔數幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。