豆瓣醬在市面上有售，但是其實我們也可以自制豆瓣醬，下面就讓我們來看看具體方法吧。

準備材料：新鮮的紅辣椒10斤、葫豆瓣2斤、食鹽、蒜、八角、香葉、桂皮

做法：

1、把紅辣椒去蒂洗凈，晾干表面的水分后，用食品料理機將其打碎，打成指甲蓋大小即可。

2、在紅辣椒碎中加入蒜碎4斤、食鹽3斤，并加入適量八角、香葉、桂皮等調味，均勻攪拌后拿到太陽底下曬幾天，讓它充分曬干，脫掉多余水分。

3、將霉好的葫豆瓣與適量食鹽和涼開水混合在一起，靜置兩天泡發。

4、等辣椒曬干后，與泡好的豆瓣混合在一起放入容器中，加入生菜籽油拌勻，以菜籽油淹住辣椒即可。

5、將醬放在烈日下曬幾天，直到可以聞到油辣香味。將曬好的豆瓣醬放在干凈的壇子中保存，用水封住壇口，每次食用取出即可。

豆瓣醬是家庭常見的調味品，那么豆瓣醬應該怎么吃呢？豆瓣醬的吃法比較靈活，不管是炒菜、涼拌還是制成各種小食品，都能做出一道道美味，下面就讓我們來看看利用豆瓣醬做出的幾道特色菜吧。

1、豆瓣豆腐

做法：先把豆腐放在鍋中煮一遍過水，然后切成小塊備用。準備好蔥姜蒜，在鍋中放入少許油，加入花椒爆炒，花椒變色后撈出不要。在油鍋中加入豆瓣醬，炒出香味后放下豆腐塊，均勻翻炒，之后倒入一碗清水，煮5分鐘左右即可，可以再加入雞精和蔥花翻炒調味。

2、豆瓣魚

先將魚洗干凈，用刀在魚身的兩面劃幾道口，放上料酒和食鹽，靜置腌制20分鐘左右。準備好蔥姜蒜，將腌制的鮮魚放在油鍋中煎至兩面金黃，取出來備用。再在鍋中倒入少許油，爆香姜、蒜，再放入豆瓣醬用小火炒香，加入糖、料酒、醬油和清水，再放入煎好的魚，用小火煮約10分鐘左右，湯汁快燒干時把魚盛出來，把鍋中剩余的湯汁用太白粉水勾薄芡并淋上香油，然后把這些調料淋在魚上面，撒上蔥花，就完成了。

3、豆瓣肉絲

先將豬肉切成肉絲，放入雞精、淀粉、蛋白和生抽攪拌均勻。在鍋中倒入適量的油，燒熱后加入肉絲翻炒，炒熟后盛出，再在鍋中放油，加入冰糖翻炒至融化，加入豆瓣醬與甜面醬翻炒，醬汁完全均勻后，把肉絲倒進去，與醬汁充分融合后就完成了，可以撒上一些蔥花。

孕婦是可以吃豆瓣醬的，豆瓣醬中的豆瓣含有豐富維生素，而且可以促進腸蠕動，增進食欲，還能益氣健脾、利濕消腫。

但是需要注意的是，孕婦要少吃豆瓣醬，因為豆瓣醬是經過發酵而成的咸味調味料，含有較高的鹽分，而且在市場上買到的豆瓣醬多添加了一些調味品，對于孕婦來說，是不宜多吃的，一些添加劑是會影響胎兒發育的。

適宜各種人群食用的豆瓣醬是否適合寶寶吃呢？答案是不行的。尤其是不滿1歲的寶寶最好不要吃豆瓣醬，因為豆瓣醬是一種發酵而成的咸味調味料，其中含有高鹽分，市場上賣的一些豆瓣醬還添加了一些辣椒、香油、味精之類的調味料，更加不適合寶寶食用。

由于嬰幼兒的腸道脆弱，不適宜吃鹽分較高的食物，因此最好不要給寶寶吃豆瓣醬，做媽媽的要注意哦。

黃豆醬和豆瓣醬都屬于常見的調味料，若在魚上或者面條上加點，就能領略到另一番風味了。但是黃豆醬和豆瓣醬外形相似，部分人并不能好好辨別出來，下面來看看黃豆醬和豆瓣醬的區別，讓你正確選擇適合自己的醬料。

1、二者口味不同。黃豆醬的味道相對比豆瓣醬的味道濃厚了一點。黃豆醬一般使用在炸醬面中作為調味料，豆瓣醬是可以用辣椒制作，黃豆醬可以有效的補充蛋白質的成分。

2、二者原料不同。黃豆醬又稱大豆醬、豆醬，用黃豆炒熟磨碎后發酵而成，是我國傳統的調味醬。黃醬有濃郁的醬香和酯香，咸甜適口，用于醮、燜、蒸、炒、拌等各種烹調方式，也可佐餐、凈食等；豆瓣醬是由各種微生物相互作用，產生復雜生化反應，而釀造出來的一種發酵紅褐色調味料，它是由蠶豆（華南，西南等地用蠶豆，中原，華東地區多用黃豆）、曲子（一種用來發酵的菌）、鹽、做成的。同時，又根據消費者的習慣不同，在生產豆瓣醬中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料，而增加了豆瓣醬的品種。