在孕期，準媽媽身體的任何變化都有可能影響到寶寶的健康。在眾多孕婦疾病中，孕婦貧血是最容易襲擊準媽媽的。那么孕婦貧血的危害有哪些，它又會對肚子里的寶寶造成什么樣的傷害呢？

孕期、哺乳期女性貧血發病率超過了60%，因為胎盤和胎寶寶身體發育需要更多的血液供應，不僅構建寶寶的身體需要鐵，其體內還要儲備一部分鐵質，都需要從媽媽那里獲得，導致準媽媽鐵的需求量增加到孕前的兩倍。懷孕一次要消耗媽媽體內1000毫克的鐵，而媽媽體內的鐵總共只有4000 ～ 5000毫克。

貧血的準媽媽妊娠高血壓綜合征（即“妊高征”）的發生率明顯高于健康準媽媽。患妊高征時，準媽媽出現高血壓、蛋白尿和水腫，對心臟、肝臟、腦、腎臟都有損害，而且能造成胎盤功能下降，引起宮內缺血缺氧、胎兒窘迫，甚至死亡。

孕婦貧血影響胎寶寶的生長發育，出現宮內生長遲緩等，使足月出生的寶寶體重不足2.5 千克；而且寶寶體內鐵質儲備不足，更容易出現貧血，體質較弱，易發呼吸道和消化道感染。

嚴重貧血的準媽媽生育早產兒的比例明顯高于健康準媽媽。準媽媽可因為貧血，發生宮縮乏力、產程延長、產后出血多等狀況。貧血媽媽產褥期抵抗力低下，更容易并發會陰、腹部刀口感染或不愈合，還容易發生感冒及泌尿系統感染等。產后子宮復原較慢，惡露持續不凈，因而易發生子宮內膜炎。

妊娠期要警惕孕婦貧血的危害，平時多吃豬肝、豬血，紅棗熬湯，黑木耳炒肉，還有菠菜等，平時飯后喝些果汁補充下維C來提高鐵吸收，食物補充鐵質比較緩慢，無法滿足正常需求，最快的方法補充鐵劑，可服用鐵，之緣片，補鐵生血增加營養，提高血紅蛋白含量糾正貧血，只要保持良好的心情，合理的有效的補充鐵質貧血很快能好轉。

貧血在日常生活中屬于比較常見的疾病，一般的輕度患者出現的癥狀也不會對生活造成太大的困擾，因此不會引起足夠的重視。那么貧血有什么癥狀呢？

1、精神異常：

嚴重的巨幼細胞貧血不僅可發生外周神經炎，亦有發生精神異常者，如興奮不安、憂郁寡言，甚至夢游癥等都屬于貧血的危害。

2、出血：

血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這也是貧血的危害之一。

3、痛風：

嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內無效造血引起的血細胞破壞亢進，致使血清內尿酸值異常升高，引起痛風發作，但極為罕見。這種貧血的危害是較為嚴重的。

4、一般表現：

乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱；

5、心血管系統：

活動后心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現改變。

6、神經系統：

頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或癡呆等癥狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。

7、消化系統：

食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大。

8、泌尿生殖系統：

腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月經不規則、過多或減少。

9、其他：

皮膚干燥、毛發枯疏、少光澤。

孕婦貧血吃什么要有針對性，日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助于寶寶健康，對自己也是一種好的保護。那么孕婦貧血吃什么好？下面我們來了解！

（1） 富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

（2）富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

（3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

（4）富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

月經的到來標志著女性已經進入性成熟期，并具有了生育功能。正常的月經量是60左右，經血內混有子宮內膜碎屑，因而血色暗紅，較黏稠，不易凝結。那么，貧血會影響月經嗎？

通常月經量少跟貧血沒有太大的關系，但貧血是會導致經量減少的。當女性進入青春期后，卵巢逐漸成熟，并開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。

多少量算少？

每個女性正常的月經量為30-60毫升之間，少于30毫升就被視為月經量少。很多女性都會認為該癥狀是由于貧血引起的。那么月經量少是貧血嗎？一般貧血會導致月經少，但是量少不一定是由于貧血引起的，量少的原因是很多的。

引起月經量少的原因

1、多次人工流產手術或手術粗暴，損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少。

2、藥流和流產所引起，藥流包括避孕藥、治療精神病藥和抗腫瘤藥等都會引起月經少。內分泌紊亂，如各種激素分泌異常或不排卵等；可能是子宮內膜本身的原因。

有人覺得月經量少沒有太大的關系，只要每個月準時來就行。其實不然，如果月經量少，受孕后就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育，就很容易出現中途流產，或胎死腹，胎停孕等現象。

專家提示

女性平時要特別注意自己的月經情況，細心的女性朋友還得觀察它的量、顏色和質等。一旦出現月經異常應及時選擇正規的女性專科醫院就診。

已經得了孕婦貧血的準媽媽也不用擔心，只要在日常生活中注意飲食，積極調養，孕婦貧血是可以改善甚至治愈的。那么孕婦貧血注意事項有哪些呢？下面我們一起來了解！

（1）飲食忌單調，配制避免不合理，尤不可長期偏食。

（2）食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

（3）不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

（4）不可暴飲暴食、過饑過飽。不應進食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮（中醫稱雞內金）、萊菔子等改善。

（5）忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。

（6）應全面提高營養水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上，尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。