低血糖是指血糖水平低過4.0mmol/l的現象，它對人體是有害的。實際上，低血糖的危害更甚于高血糖。

具體來說，低血糖的危害主要有：

1、低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性交血糖（蘇木杰效應），造成血糖波動，病情加重。

2、低血糖還會刺激心血管系統，促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

3、長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

4、低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

基于以上情況，遇到低血糖時，應做好以下處理：

1、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅干或點心。

2、如病人神志已發生改變，應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。

3、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內注射，但胰高血糖素價格較高。

低血糖患者自身也可多帶零食在身上，以防饑餓過度。

很多MM都會患低血糖，別以為憔悴過林黛玉，小臉煞白煞白看起來無辜惹人憐！其實低血糖在潛移默化中消耗你的健康，那么是什么原因導致低血糖呢？

1、器質性低血糖。由于胰島和胰外原發病變，造成胰島素、C肽或胰島素樣物質分泌過多所致。

2、功能性低血糖。患者本身無原發性病變，由于營養和藥物因素等所致低血糖。

3、反應性低血糖。由于患者多有自主神經功能紊亂，迷走神經興奮，使得胰島素分泌相應增多，造成臨床有低血糖表現。

別拿低血糖不當一回事！低血糖是糖尿病的反面。一旦發作就會讓你渾身難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，那么低血糖吃什么好呢？

Q：低血糖吃什么好？

A：1、飲食應該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。2、高纖飲食有助于穩定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

Q：低血糖最好不要吃哪些食物？

A：1、低血糖患者應該限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。3、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應該少吃。

低血糖比高血糖更危險！許多人都認為高血糖才是需要重視的。事實上，低血糖的危害甚至更兇險。

葡萄糖是腦組織活動的主要能源，嚴重低血糖會引起大腦功能障礙，導致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。

當然，大部分人對低血糖及對于低血糖的危害認識存在著誤區。

1、饑餓感不等于低血糖

很多糖尿病患者認為，只要出現饑餓癥狀，就說明發生了低血糖。其實，有饑餓感并不一定發生了低血糖，也可能是高血糖。當出現饑餓感時，一定要及時監測血糖，判定一下自己的血糖是高還是低，以避免盲目施治。

2、低血糖未必有癥狀

事實上，當血糖低于正常時，有些患者有癥狀，有些患者則沒有癥狀。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。

3、低血糖癥狀變化多

臨床觀察發現，不同年齡段的糖尿病患者在發生低血糖時的臨床表現并不完全一樣。例如，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、出冷汗、注意力渙散、惡夢連連、遺尿等，發生在夜間可表現為尿床，癥狀缺乏特異性，必須細心觀察方能發現。成年人發生低血糖往往癥狀比較典型，主要表現為交感神經興奮癥狀，如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗、四肢無力等。而發生于老年人的低血糖往往以神經缺糖癥狀作為突出表現，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等。

正確認識低血糖，才能有效預防低血糖。

低血糖幾乎成了一種普遍現象，然而重視低血糖的危害的人卻很少。其實，我們都應當在日常生活中，多注意預防，讓低血糖的危害遠離自己。

關于低血糖的預防：

1、定時定量進餐，若進餐量減少則應相對減少藥物的劑量。

2、要嚴格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

3、合理運動。不要在空腹時運動，應該飯后1-2小時后進行運動，因為這個時候血糖水平較高，不容易發生低血糖。

4、在運動前適當減少降糖藥物的劑量，也可以在運動中吃點東西補充能量。

5、如果經常出現低血糖，應做好記錄，并詢問醫生可能出現的原因和解決方法。

6、如果在夜間發生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時還能夠進食，那么可以給他吃點糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經昏迷，應立刻送到醫院急救。

低血糖的潛在威脅并不小，應做好有效預防。若已患有低血糖，更應積極進行食療，適量運動，讓自己保持健康。