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- 產(chǎn)婦須知：月子期間的五大飲食禁忌
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- 1、忌多吃味精 為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在…… 查看全文>>
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- 老中醫(yī)建議新媽媽產(chǎn)后補養(yǎng)按著這四步走
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- 第一步：生新血、化瘀血方 功用：促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。 代表方藥：生化湯（方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后減肥秘訣 助您輕松甩掉“肥胖媽媽”稱號
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- 在懷孕的280天中，準(zhǔn)媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日后身材肥胖，還可能導(dǎo)致其他孕期并發(fā)癥的出現(xiàn)，如高血壓、妊娠糖尿病、難產(chǎn)、新生…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)婦必知：產(chǎn)后減肥的物理療法及飲食原則
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- 有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃至42℃之間高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢，高溫環(huán)境代替了大量辛苦的…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后巧妙控制食量 助您輕松恢復(fù)迷人身材
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- 當(dāng)食物是以大份量的形式呈現(xiàn)在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己…… 查看全文>>
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- 可以吃什么來防止產(chǎn)后會出現(xiàn)水腫
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- 孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食的誤區(qū)會給你帶來哪些煩惱
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- 由于傳統(tǒng)觀念的束縛，許多孕婦在生產(chǎn)之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。…… 查看全文>>
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- 月子期間的飲食調(diào)養(yǎng)你應(yīng)該要注意什么
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- 月子飲食我國自古就有一套不錯的方案可以參照，紅糖就是流傳下來的代表。中醫(yī)認為紅糖有散寒作用。所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖里的鐵、鋅、鎂、銅等物…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后如何才能讓自己攝取足夠的營養(yǎng)呢
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- 人人都說坐月子的時候要大補，您了解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期里，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復(fù)也很重要，要選擇正確的月…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后應(yīng)該怎樣給自己進補才最適合自己呢
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- 人人都說坐月子的時候要大補，您了解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期里，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復(fù)也很重要，要選擇正確的月…… 查看全文>>
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- 哪些月子餐適合產(chǎn)后的媽媽們吃呢
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- 選擇月子餐，除了高營養(yǎng)是產(chǎn)婦們的考量條件外，有助于恢復(fù)產(chǎn)后身材，營養(yǎng)減肥兩不誤的月子餐倍受追捧。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后要怎樣吃才不會影響媽媽們的身材
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- 產(chǎn)后坐月子期間新媽媽都要補充營養(yǎng)，認為這樣奶水才能充足。可是月子里過度養(yǎng)會變胖，相信大家都有這樣的顧慮。那么坐月子應(yīng)該怎么補才健康呢呢？…… 查看全文>>
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- 在產(chǎn)后的第二周媽媽們要如何補充營養(yǎng)
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- 新媽媽產(chǎn)后第2周，很多媽媽也都選擇在家或者醫(yī)院進行調(diào)理修養(yǎng)，那么這個時期媽媽在身體方面有哪些變化呢，在飲食上如何增加營養(yǎng)，有哪些食療做法適合產(chǎn)后第2周的…… 查看全文>>
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- 你知道產(chǎn)后吃桂圓對身體有什么好處
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- 圓又俗稱為龍眼，其營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。龍眼的葉、花、根、核均可入藥。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階…… 查看全文>>
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- 怎樣搭配食物才有助于產(chǎn)后的身體恢復(fù)
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- 女性產(chǎn)后身體需要調(diào)理和恢復(fù)，同時也為了寶寶的健康，因此不妨試試女性產(chǎn)后的四大飲食要點，在飲食方面的營養(yǎng)既要跟得上，還要講究科學(xué)搭配。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃什么可以讓你的乳汁更加營養(yǎng)
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- 傳統(tǒng)觀念認為女性生完孩子后，不能下地、出門，應(yīng)該“坐月子”，而且還要增加各種肉類魚類營養(yǎng)品，補充身體所需的營養(yǎng)。但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，女性生完孩子在“…… 查看全文>>
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- 如何進食才有助于媽媽們的身體恢復(fù)
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- 現(xiàn)在最為流行的就是月子餐了，根據(jù)產(chǎn)婦的身體特征而制作的特殊菜肴，即可以補充產(chǎn)后所需的各種營養(yǎng)，同時也可以減少脂肪和能量的吸收。因此，新媽媽的飲食不僅關(guān)…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后用飲食來調(diào)養(yǎng)身體的重要性你了解嗎
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- 產(chǎn)后飲食的重要性總是一次又一次的被強調(diào)，但是你是不是真的知道究竟有多重要，即便知道了重要性由于沒有相關(guān)的經(jīng)驗，也不知道該如何正確科學(xué)的進行產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)…… 查看全文>>
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- 哪些食物不宜用來給新媽進行進補的
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- 因為產(chǎn)后如何坐好月子是諸多新媽媽們所關(guān)心的一個產(chǎn)后恢復(fù)問題，雖然在民間一直流傳的不能吃這，不能吃那，但卻提倡產(chǎn)后多喝姜湯等等的“補品”，這是為什么呢？…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后喝紅糖水你要注意些什么事情
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- 我們產(chǎn)后的習(xí)俗是坐月子，而大部分家庭在坐月子時有吃雞蛋、喝紅糖水的習(xí)慣，產(chǎn)后喝紅糖水的注意事項是本文想介紹的。因為從科學(xué)的角度來說，喝紅糖水雖然能為新…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食過程中要避開的誤區(qū)有什么
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- 產(chǎn)后的飲食一直被很多媽媽當(dāng)作經(jīng)驗傳授，可是這其中也有些誤區(qū)您一定要學(xué)會辨別，例如產(chǎn)后滋補吃老母雞的說法就是錯誤的。不少人都知道優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉代謝與…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃海帶對身體可是有很多的好處哦
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- 大多數(shù)產(chǎn)婦，產(chǎn)后頭幾天，往往發(fā)生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數(shù)產(chǎn)婦懷孕期間，由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度…… 查看全文>>
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- 新媽產(chǎn)后要怎樣吃才能控制自己的體重
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- 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克…… 查看全文>>
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- 3款產(chǎn)后新媽媽的瘦身湯 養(yǎng)顏又解暑
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- 芋頭半斤，干貝2粒，蛤蜊4兩，蒜頭6小粒，雞胸肉4兩，玻璃紙一張，豬蹄半斤，高湯6杯，魚翅(發(fā)好)2兩，鹽2/3茶匙、味素1/4茶匙。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后哺乳新媽媽在夏天飲食要注意什么
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- 保證蛋白質(zhì)的充足供給，每天應(yīng)吃一袋牛奶，一兩豆，一個雞蛋，二兩肉，免因"苦夏"而造成體質(zhì)下降。…… 查看全文>>
