十月懷胎，對準媽媽們而言是一段奇妙的歷程，幸福的同時也伴隨著身體的不適。面對這些變化與不適，準媽媽該如何應對呢？讓我們一起來看看吧！

　　問題一：孕吐導致胃部灼燒痛

　　相信很多孕媽媽最忍受不了的就是妊娠反應了，孕初期至4個月，準媽媽會出現不同程度的孕吐現象。到了孕晚期，雖然擺脫了惱人的早孕反應，但是每餐吃完之后，總覺得胃部有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重成燒灼痛，尤其是晚上，胃灼熱很難受，甚至會影響睡眠。

　　4招緩解孕吐不適

　　1、食用讓胃舒服的食物

　　吃一些有營養、易消化、可以快速通過胃部的食物，例如湯水、果昔、酸奶和低脂高碳食品。避開那些不易消化的高脂食品以及油膩的油炸食品，例如薯條、炸雞、香腸等。

　　2、少吃多餐

　　每次進食不必強求，傳統的一日三餐的飲食模式并不適合孕婦，更易于消化的飲食模式是分六頓吃，每頓的量少一些，這對沒有胃口的準媽媽而言非常有用。

　　3、減輕壓力

　　緊張焦慮會加劇胃酸的分泌。學會減解壓力，也是為做新媽媽后還能保持平靜的心態做準備。

　　4、穿著舒適

　　不要穿帶有拉鏈、扣子或按扣的衣服。他們會讓你感到太緊、束縛、不適。很多準媽媽發現，任何壓迫肚子、腰或頸部的衣服都令人惱火，而且會引發惡心。