自懷孕后，孕媽一言一行都要多加注意，因為已不再是一個人，萬事都要考慮到胎兒。日常生活中，有些連孕媽都沒留意到的小動作，很可能影響胎兒健康。若孕媽大意，做出傷胎的動作，出了事情，會后悔莫及。為胎兒著想，有些動作，孕媽要少做，甚至別再做了!

　　日常篇

　　1、蹺二郎腿

　　日常，很多孕媽都會蹺二郎腿，在不經(jīng)意間，已形成習慣。但這個習慣性的動作，對孕媽來說有著不利之處，會影響孕媽的腰椎和盆骨，加重腰疼癥狀，甚至會使腿部血流不暢。如果孕媽有水腫和腰腿痛，要改掉這個壞習慣。不然，長時間蹺二郎腿，不僅影響，還影響胎兒在子宮的發(fā)育。

　　2、久坐或久站

　　在辦公室上班的孕媽，經(jīng)常一坐就是大半天，這樣很容易造成腿部靜脈曲張，加重下肢水腫。尤其到了孕晚期，孕媽腿部水腫情況更為明顯。相信久坐給孕媽帶來的傷害毋庸置疑，建議孕媽每隔一個小時就起身走動，緩解不適。如果孕媽在工作中要經(jīng)常站著，注意調(diào)整站姿，以免勞累過度，影響胎兒。

　　3、走路風風火火

　　有的孕媽覺得自己身體素質(zhì)好，平時上班，走路依舊步速很快，有時怕遲到，還會跑著追公交，這樣做很危險，若不小心摔倒了，容易動了胎氣。所以，建議孕媽放慢腳步，做一個優(yōu)雅的美女子。

　　4、經(jīng)常開懷大笑

　　每天保持好心情，對孕媽身體有好處，但笑的時候，不要無節(jié)制開懷大笑，因為很可能笑著笑著腹部就抽搐疼痛。對孕媽來說，大笑未必是好事，會刺激子宮，影響胎兒。所以，愛笑的孕媽要多多注意。

　　5、彎腰做家務

　　部分孕媽在懷孕期間或多或少會做些家務，以排解煩憂和料理家事。在做家務活的時，有一個動作不可取，就是彎腰。如果彎腰做家務，拉傷背部肌肉，壓迫到肚子，會傷及胎兒。所以，家務活能少做就少做，孕媽別累著。

　　6、踮起腳尖取物

　　隨著孕周的增加，孕媽體型也會發(fā)生變化。在家中取物時，遇到放在高位的物品，孕媽不要墊起腳尖取，因為一旦重心不穩(wěn)，身體失去平衡，很容易摔倒。雖然踮起腳尖取物是一個微不足道的小動作，但很多人都已經(jīng)習以為常，所以孕媽要多加注意。

　　7、晚上趴著睡覺

　　為追求舒適，有的孕媽平常喜歡趴在床上看書或者玩電腦，但這一動作，會將身體重量壓在腹部，影響胎兒。晚上，孕媽最好也別采取趴睡姿。