很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后可謂超級驚喜，可隨之而來的可能就是各種凌亂了。懷孕了我該注意啥?孕期有啥不能吃的，現(xiàn)在吃葉酸還來得及嗎，產(chǎn)檢要怎么做，生育保險有哪些?別說，新手媽媽可真有點糊里糊涂呢。想要保障寶寶健康杜絕畸形的發(fā)生，懷孕之后準(zhǔn)媽媽一定要做好這幾件事情，保護(hù)好自己和寶寶!

　　1. 及時補(bǔ)充葉酸，但不一定要買貴的

　　相信大部分準(zhǔn)媽媽對葉酸都不陌生吧，如果不是意外懷孕，鑒于這個優(yōu)生優(yōu)育，在備孕階段，懷孕前3個月就要開始吃葉酸片補(bǔ)充葉酸。因為如果懷孕前三個月體內(nèi)缺乏葉酸成分的話，懷孕后可能引起寶寶畸形。在孕早期也要注意補(bǔ)充葉酸，因為葉酸攝入不足也可能對自己帶來危害，可能會出現(xiàn)貧血，嚴(yán)重還可能會有妊高癥、胎盤早剝、早產(chǎn)等等。

　　如果當(dāng)?shù)蒯t(yī)院沒有發(fā)，要自己去藥店買的話，可以讓醫(yī)生推薦一些牌子或者藥廠之類的，不要以為貴的就是好貨。葉酸的制作成本真的很低，所以有些藥廠才會推出一些復(fù)合維生素的藥丸，提高一下利潤。自己擦亮雙眼，不要輕易被藥店的店員忽悠哦!還有就是購買的時候記得保留購買的小票，萬一出了什么事要投訴要提告，那小票都是重要證據(jù)!

　　2. 及時進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，為自己和寶寶負(fù)責(zé)

　　孕早期產(chǎn)檢要注意的是第一次產(chǎn)檢時間應(yīng)從確診早孕時開始，不要超過孕3個半月。一般是在孕期第11周或12周時，到自己信賴的醫(yī)院做第一次產(chǎn)檢，并領(lǐng)取母子健康手冊。這時候就會在醫(yī)院建立一個孕期檔案，這個檔案中記錄了準(zhǔn)媽媽的基本信息以及懷孕過程中所有的檢查時間、項目、預(yù)產(chǎn)期等信息。

　　多數(shù)準(zhǔn)媽媽在做第一次產(chǎn)檢后，根據(jù)醫(yī)生的建議每4周檢查1次，28周以后每2周檢查1次，36周后每周檢查1次直到分娩。

　　3. 冷靜應(yīng)對孕早期出血，靜養(yǎng)是好方法

　　孕早期胎兒還不穩(wěn)定，大約有一半的準(zhǔn)媽媽都會遇到出血現(xiàn)象，讓不少人為之擔(dān)驚受怕。其實孕早期出血有各種各樣的原因，有的孕早期出血是安全的，準(zhǔn)媽媽遇到出血現(xiàn)象時一定要穩(wěn)定情緒，先找到出血的原因，再想辦法解決問題。

　　出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況時，最好是靜養(yǎng)

　　①住院靜養(yǎng)

　　如果先兆流產(chǎn)跡象很嚴(yán)重的話，醫(yī)生也會要求準(zhǔn)媽媽在醫(yī)院暫時度過一段時間，一邊治療一邊觀察情況。在醫(yī)院里的好處也是明顯的，可以隨時觀察情況，有問題隨時咨詢醫(yī)生，同時也可以真正做到安心靜養(yǎng)。等情況好轉(zhuǎn)再回家休息。

　　②臥床休息

　　1.如果是持續(xù)流血的話，就好好臥床休息吧，除了上衛(wèi)生間外，哪兒也不能去，乖乖地躺在床上。直到出血狀況有所好轉(zhuǎn)后，再下床活動活動，即使這個時候也是要注意不能干太多家務(wù)的，還是繼續(xù)請家人代勞吧。過了孕早期，就會有好轉(zhuǎn)的。

　　2.孕期有任何出血癥狀都需要告訴醫(yī)生，通常輕微出血不會被認(rèn)為是嚴(yán)重問題。但是見紅或流鮮血，尤其伴有腹部疼痛或絞痛時，最好能馬上就診，因為這可能是流產(chǎn)或?qū)m外孕的征兆。

　　3.孕早期出現(xiàn)陰道出血會讓你感到擔(dān)心。你應(yīng)該去醫(yī)院檢查，如果胚胎發(fā)育良好，醫(yī)生會囑咐你盡量臥床休息，并開一些保胎藥輔助治療。繼續(xù)觀察出血情況，一般懷孕3個月以后胎兒就相對安全了。

　　4. 學(xué)會對抗妊娠反應(yīng)，戰(zhàn)勝孕吐小怪獸

　　孕吐是很多準(zhǔn)媽面臨的第一個大問題，每天吐得吃不下飯甚至體重也減輕了。面對這種情況準(zhǔn)媽媽別慌。

　　1 可以嘗試少吃多餐，不必遵循說非得一日三餐的規(guī)律，想吃就吃。

　　2 注意清淡飲食，選擇容易消化的食物

　　3 進(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動，如散步等，舒緩心情

　　4 如孕吐特別嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行輸液補(bǔ)充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。

　　孕吐一般不會持續(xù)很長時間，有一半的準(zhǔn)媽媽在孕期第14周時孕吐癥狀就會消失，當(dāng)然也有些準(zhǔn)媽媽要到孕期第18周時孕吐癥狀才會消失，也不排除有些準(zhǔn)媽媽整個孕期都有孕吐癥狀。孕吐什么時候結(jié)束，這跟準(zhǔn)媽媽的個人體質(zhì)有關(guān)。

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