缺鈣會影響寶寶的發育，如果正在發育的寶寶缺鈣會容易出現個子長不高、睡不好、出牙晚、枕禿、羅圈腿、駝背等問題。為了寶寶的健康成長，需要為寶寶補充足夠的鈣來維持其成長所需。那寶寶吃什么輔食才能補鈣呢?下面就由小編介紹幾款補鈣的輔食食譜給媽媽們，做法十分簡單，而且好吃又營養~
【油菜泥米糊】
適合月齡：6個月以上
食材：油菜、小米米粉
做法：
1. 油菜去葉根洗凈后，用沸水煮熟;
2. 菜梗寶寶難消化，切掉，煮熟后切菜梗這樣營養不易流失;
3.剩下的菜葉，加一點點水，用料理棒打成泥;
4. 將打好的菜泥用濾網過濾，油菜屬于粗糧，初食寶寶或者腸胃不太好的寶寶一定要過濾;
5. 按比例沖調好米粉后，將做好的菜泥拌在米粉里即可。
功效：油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營養素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助于增強機體免疫能力的作用。
內容來源于媽媽網網友大林900402
【奶香紫薯米糊】
適合月齡：7個月以上
食材：紫薯1個，小米50克，牛奶150克
做法：
1.紫薯清洗干凈去皮，切塊;
2.放入蒸鍋中，蒸熟后碾成泥備用;
3.小米洗凈后，放入鍋中，加水沒過米，大火燒開后轉小火，熬20分鐘;
4.米粥熬到粘稠狀之后，把米粥盛出來備用;
5.將準備好的紫薯、小米粥、牛奶放入攪拌機中，攪拌成糊狀即可。
營養價值：紫薯含有豐富的微量元素，如鋅、鐵、鈣、硒等，尤其是鐵、鈣的含量較高。小米營養價值很高，能為寶寶補充蛋白質、維生素、礦物質等多種營養物質，提高寶寶的身體抵抗力。
內容來源于媽媽網網友豆菇涼
本文為媽媽網原創，轉載請注明出處，并鏈接回www.hbclzyc.cn，違者必究！
