KO便秘之運(yùn)動篇

　　小編有話說：相信孕媽們都造適量運(yùn)動有益身心，但是像跑步、打球這些劇烈運(yùn)動是萬萬不能做的，想要做瑜伽的話建議在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，大家要注意了。

　　KO便秘之藥物篇

　　小編有話說：其實開塞露屬于潤滑劑，并沒有依賴性，它本身就相當(dāng)于外用，成分簡單，副作用可以說非常小哦!當(dāng)然，如果能靠飲食、運(yùn)動來解決便秘?zé)谰妥詈昧恕５绻鞣N小方法嘗試過都沒用，就可以靠藥物來救急通便了!

　　總的來說，孕期想要緩解便秘情況，除了飲食方面要注意之外還需要邁開腿。另外，保持愉快的心情、充足的睡眠以及規(guī)律的作息也是很重要滴，希望這些方法能夠?qū)δ嗝扔兴鶐椭?

　　以上內(nèi)容和圖片來源于媽媽網(wǎng)，如一切抄襲和侵權(quán)行為將追究法律責(zé)任。

　　如想觀看更多文章，也可以下載孕育管家app，觀看孕期資訊，360°全程管理，呵護(hù)孕期每一天。