攻略四：注意補(bǔ)充水分

　　很多媽媽在喂奶時(shí)都會(huì)感覺到口渴，這其實(shí)是正常現(xiàn)象。不過也反應(yīng)出一個(gè)問題，母乳媽媽需要注意補(bǔ)充水分，那喝什么比較合適呢？可以喝些喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦）、果汁、原味蔬菜湯等，這樣提供的乳汁才會(huì)既充足又富有營(yíng)養(yǎng)。

　　攻略五：讓寶寶吸空乳房

　　寶寶對(duì)乳頭的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式，每次哺乳時(shí)都要讓寶寶充分吸空乳房，若寶寶食量比較小，媽媽可以用手將剩余乳汁擠出或是用吸奶器吸出，這樣，有利于乳汁多多產(chǎn)生，才能保證寶寶有源源不斷的口糧。

　　攻略六：開奶前別喝催奶湯

　　催奶湯雖然有很好的催奶攻效，但剛生完寶寶的新媽媽，卻不宜馬上喝，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的催奶湯，如豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪會(huì)堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，因此，最好等到開奶后乳腺管通暢了，再慢慢進(jìn)食這類食物。

　　溫馨提示：

　　很多身材瘦小、乳房小的新媽媽，總擔(dān)心自己母乳不足，不夠?qū)殞毘裕瑢?duì)母乳喂養(yǎng)不是很有信心，其實(shí)，你多慮了。母乳的多少跟身材、乳房大小是沒有關(guān)系的，不論乳房形狀、大小如何，都能制造出充足的奶水，每一位媽媽的乳汁都可以滿足寶寶的需要，所以，你要對(duì)自己有信心，多了解一些關(guān)于正確開奶和母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，才能做一位成功的“奶牛”媽媽。

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