當媽第一年 = 辣媽變身期！
大多數辣媽在產后一年都會有三大痛點：月子保養，產后肥胖，產后無個人價值。到底該怎么破呢？憋捉急，我們的專家陳靜醫生馬上為你解答！
陳靜醫生認為，當媽第一年=辣媽變身期！當媽第一年是一個新的過渡，但是智慧媽媽應該懂得用一年時間去蛻變，讓自己變得更加成熟有魅力。并針對產后一年的三大痛點分別給出了“養3、減6、教10”的建議。
一、養3，月子的保養要持續3個月。
產后一百天決定媽媽一生的健康。而月子的恢復需要注意三要素（A、各器官各回各位；B、受損部位的恢復及重塑；C、不要透支器官），并針對三要素分別給出了恢復方法。而我們的辣媽們也迫不及待的分享了自己月子經，放眼望去，都是干貨哦！
二、減6，6個月開始可以開始減肥。
產后6個月是恢復身材，減肥消脂的黃金期。在這段時間里，荷爾蒙很快恢復原狀，促進新陳代謝，身體會自然進入減肥狀態。而過了這個時間，脂肪已經安營扎寨了，就非常難減了。說時遲那時快，有過一段減肥辛酸史的辣媽趙姬，馬上給現場媽媽團分享她的減肥秘訣，辣式減肥。而我們的辣媽麥麥更是現場帶著媽媽團代表做起了運動，太給力了。
三、教10：孩子10個月，媽媽要開始回歸社會，重拾愛好。
所謂教10，意思是，隨著孩子越來越大，媽媽可逐漸恢復自我生活。十個月開始，寶寶自由活動的能力和學習能力增強，媽媽可以嘗試規矩育兒，留出穩定時間自我學習，依然可以變身職業女性。比方像辣媽趙姬一樣：規矩育兒，該睡就睡，該吃就吃，一歲孩子跟著上直播當觀眾從來不累人；也可以像辣媽麥麥一樣，爭取老公的支持，規劃自己的工作。
節目的最后，一歲寶媽們的老公一一帶著孩子神秘現身，為在場的三位一歲寶媽過生日，全家一起吹蠟燭吃蛋糕，慶祝一歲媽媽的重獲新生，幸福滿滿！
澳優能力多提示，沒有一個女人生來就會當媽。每個媽媽都是從一籌莫展的小公主蛻變成樣樣精通的超人辣媽的，而當媽的第一年，更是她們面臨身材走樣、夫妻關系變化、工作機遇錯失等等危機的分水嶺，如何在一年內，把人生的新角色兼顧好，從而遇見更好的自己，比起孩子的成長，媽媽的成長其實更重要！
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