6個(gè)月—1歲寶寶：爬行、站立訓(xùn)練

　　這個(gè)時(shí)期的寶寶適當(dāng)多訓(xùn)練爬行、站立技巧，來(lái)鍛煉腿和手的肌肉力。

　　家長(zhǎng)可以把寶寶放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或著色彩艷麗的玩具，同時(shí)在前面加油鼓勁，誘導(dǎo)他向前爬行。

　　1-3歲寶寶：臂力和眼力協(xié)調(diào)訓(xùn)練

　　這個(gè)時(shí)期的寶寶一般達(dá)到了爬行、站立等水平，身體比較條件較好，模仿能力比較強(qiáng)，父母不妨通過(guò)玩皮球的游戲來(lái)鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力。

　　為寶寶準(zhǔn)備大小和重量合適、彈性較好的球，鼓勵(lì)寶寶用雙手共同完成拍皮球的動(dòng)作。也可以和在寶寶相距2米左右面對(duì)面坐在地板上，雙腿分開(kāi)，然后和寶寶互相對(duì)滾球。

　　3—6歲寶寶：肢體平衡能力訓(xùn)練

　　這個(gè)時(shí)期，寶寶身體的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)動(dòng)作的功能已基本完善，所以，家長(zhǎng)不妨通過(guò)一些彈跳能力的小游戲，訓(xùn)練出寶寶的跑跳潛能。

　　比如玩“大灰狼”游戲，媽媽當(dāng)大灰狼，蹲在一旁，孩子當(dāng)小兔子自由地玩耍，當(dāng)“大灰狼”出現(xiàn)時(shí)，“小兔子”要夾著雙腿跳回“家”。

　　結(jié)語(yǔ)

　　其實(shí)，對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，即便沒(méi)有優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)基因，也可以從小開(kāi)始培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在注重孩子智商、情商潛能開(kāi)發(fā)的同時(shí)，也注重孩子體商的培養(yǎng)。

　　看到萌娃們都這么熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我也得來(lái)考慮考慮以后我和寧澤濤的孩子要不要送去學(xué)游泳。

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