調(diào)養(yǎng)好孕氣，由TA們說了算！

　　民以食為天，中國講究食補，想要補腎養(yǎng)肝調(diào)脾胃，調(diào)養(yǎng)出好孕氣，以下這些食材準(zhǔn)媽媽趕緊搬回家！

　　大棗：具有歸脾胃經(jīng)，補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，可以擴(kuò)張血管、補血、提高人體免疫力、改善體虛的作用。

　　山藥：山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗之功效，可以健脾益胃、滋腎益精等作用，被稱為“山中之藥、食中之藥”?？筛纳圃袐?strong>消化不良、腰酸背痛的癥狀。

　　枸杞子：歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛常用食材，可改善因精血虧虛之頭目眩暈、肝腎陰虛之腰膝酸軟者。

　　蓮子：具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。準(zhǔn)媽媽常易心神不安，適當(dāng)食用是準(zhǔn)媽媽的良品益友。

　　陳皮：具有行氣健脾，和中消脹，溫胃止嘔之功效，準(zhǔn)媽媽食欲不振、反胃可食用適量陳皮來促進(jìn)食欲，增進(jìn)消化。

　　蜂蜜：可緩中補虛，潤燥通便。有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血等疾病，并預(yù)防便秘及痔瘡出血。準(zhǔn)媽媽睡前一杯蜂蜜，亦可安神補腦，改善睡眠。

　　金針菇：可孕期緩解疲勞、提高準(zhǔn)媽媽身體免疫力。

　　【小編有話說】很多媽媽可能覺得，這些食材雖好，但孕期每天都在補，天天吃那么多東西根本受不了。準(zhǔn)媽媽別著急，據(jù)小編了解，有一款孕期調(diào)養(yǎng)品--保靈孕寶就是由這些補腎養(yǎng)肝調(diào)脾胃的食材制成的，并且還含有葉酸、維生素C、乳酸鈣等多種孕期所需的營養(yǎng)素。保靈孕寶有26年的歷史，很多準(zhǔn)媽媽懷孕就會選擇它來調(diào)養(yǎng)身體，改善自身體質(zhì)，至今已有1億人次的準(zhǔn)媽媽服用過保靈孕寶。所以，孕期想要調(diào)養(yǎng)身體的準(zhǔn)媽媽根本無需擔(dān)心“補太多吃不下”這些問題，更何況，越調(diào)養(yǎng)越孕氣，為了胎兒的健康成長，不管是食補，還是服用調(diào)養(yǎng)品，只要能夠調(diào)養(yǎng)好身體，多吃點又何妨！