TOP2  寶媽們都給寶寶選擇什么牌子的鈣補充劑呢？

　　面對市場上琳瑯滿目的補鈣產品，新手爸媽多慣性煩惱選什么牌子的補鈣產品。專家支招，除了認品牌，寶媽們更應從以下方面考量補鈣產品：

       1）鈣源含鈣量是否足夠高

　　資料顯示，市面上常見的各種鈣源含鈣量如下：

　　綜合這幾方面考慮，專家推薦碳酸鈣制劑是最理想的補鈣品。

　　2）補鈣產品是否加入維生素D

　　維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙。加入維生素D的補鈣產品可以提升鈣的吸收率。

　　3）慎選鈣劑口味，保護寶寶味蕾發育，淡奶口味最佳

　　酸甜口味會影響寶寶味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食偏食，而淡奶口味接近乳母，受寶寶歡迎，并不會引起寶寶對重口味的依賴，保護味蕾發育。因此，媽咪為寶寶選擇鈣補充劑應首選淡奶口味。

　　4）鈣源是否安全

　　鈣源安全是鈣產品安全的首重保障。鈣源一般來說分為三種：天然礦物鈣、海洋生物鈣和動物骨骼。天然礦物鈣來自深藏地下幾千米的天然方解石；海洋生物鈣是以貝類、蝦蟹、牡蠣、海膽等的貝、甲殼等為主要原料精制而成；還有一些鈣源則提取于某些動物骨骼。但近年來因海洋及草場的環境污染嚴重，這些生物體內多沉積重金屬離子，導致重金屬含量超標，不宜人類服用。因此，選擇由礦石加工提純的精制碳酸鈣，較為安全可靠，不失為媽媽們理想的選擇。

　　小劑量更便于喂養

　　1歲內的寶寶食量小，鈣片不易喂養也不利于寶寶消化吸收。小劑量的產品，顆粒沖劑或液體更便于喂養，也有利于寶寶對鈣的吸收。

　　TOP1   寶寶補鈣便秘了，怎么辦？

　　補鈣并不會直接引起寶寶便秘。寶寶便秘的成因很多，主要是水分攝入不足，運動不足和飲食不消化引起的。若寶寶出現便秘，專家建議可做如下嘗試：

　　  1）多補水

　　媽咪可以在母乳喂養的同時適當給寶寶喂水，也可添加一些水果汁。若是奶粉喂養的寶寶，可在兩餐奶之間要給寶寶補充同等奶量的溫水，幫助寶寶消化。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。

　　  2）多按摩，幫助寶寶腸胃蠕動

　　手法：媽咪中指和食指并攏，配合寶寶按摩護膚油，在寶寶的肚子上輕柔地順時針打圈圈50次，但須避開肚臍。

　　  3）多給寶寶做健身操

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，做做簡單的健身操，幫助寶寶舒展筋骨，預防便秘。

　　給寶寶補鈣時，我們應該注意適量，并給寶寶補充維生素D，促進鈣的吸收，以免多余的鈣質沉淀引起寶寶便秘。
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