導讀：脾虛癥是寶寶消化系統最常見的疾病。寶寶通常表現為面黃肌瘦、體倦乏力、厭食或拒食、出虛汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。要徹底治愈脾虛癥，則需要寶寶長時間服用中藥......

　　脾虛癥是寶寶消化系統最常見的疾病。寶寶通常表現為面黃肌瘦、體倦乏力、厭食或拒食、出虛汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。要徹底治愈脾虛癥，則需要寶寶長時間服用中藥，不過多數寶寶都不能，所以就需要家長從寶寶日常的飲食入手，多給寶寶吃一些健脾的食物，效果也將顯而易見。

　　健脾食物好推薦

　　脾虛腹瀉

　　玉米：又稱包谷。有健脾和胃功能，可強壯肌肉、強體力、除濕利尿，適用于脾虛泄瀉。

　　糯米：又稱江米。有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、納減、便稀、多汗。

　　蓮肉：即蓮子。有健脾止瀉功效。用于脾虛久瀉，食欲不振。

　　蘋果：有健脾益胃、生津止渴作用。用于納呆、脾虛、腹瀉或便秘。

　　石榴：能生津止渴、收澀止瀉。用于口渴咽干、小兒疳積、久瀉脫肛、腸蟲腹痛。

　　紅棗：有益氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神作用。適用于脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等癥。

　　苡仁：又稱苡米仁。有健脾止瀉、利水滲濕作用。用于小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食欲不振。

　　推薦療法：

　　1． 取山藥30克，苡仁15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。

　　2． 取紅棗15枚，去核，用小火先煮1小時，后加入廣木香5克，煮5分鐘，去渣溫服，每日2-3次。

　　3． 取山藥30克，芡實30克，蓮子15克，磨成粉狀，每次取3匙，加白糖少許，水調成餅狀，蒸熟作點心食用。