3.每日配合按摩，懂些放松的小訣竅
（1）轉眼操
轉動眼球，能夠很好地鍛煉眼球肌肉，從而阻止眼球過早變形，還能使得眼睛看起來炯炯有神。每天選早上醒來或是睡覺前10分鐘，眼球向左、右、上、下各20次，再順時針、逆時針各20次，每一次動眼球都要盡力，才能讓眼球充分鍛煉到。
（2）按摩肩膀，活動筋脈
肩膀兩側有兩條筋脈，也是人體淋巴所在地之一。人用眼過度時，肩膀兩處筋脈會酸痛，輕輕一按就感緊繃。平常，注意給寶寶按摩肩膀，如果發現肩膀特別地緊繃，就有可能寶寶眼睛很疲勞了。
（3）輕揉穴位，做眼保健操
還記得小時候的眼保健操嗎？此時，辣媽們就要傳承中華傳統，讓寶寶休息的時候，帶著他一起做下眼保健操吧！
揉天應穴：用雙手大拇指輕按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈。
