NO.2 和孕反應斗智斗勇

　　大量的資料都表明，懷孕前三個月是決定寶寶智力高低的關鍵時刻。從胎兒的發育來看，其心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化，均在頭三個月內形成。但懷上了寶寶，很多準媽都會在孕早期經歷第一道難關--吐吐吐。

　　在頭三個月，常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，因此準媽所需營養量就攝入較低，如果不加注意，這樣就會影響胎兒智力發育。這時準媽就主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食品可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。努力進食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了聰明寶寶。

　　在這個過程中準媽和孕反應斗智斗勇，這種無意識的胎教對于生長發育高速期的寶寶來說是十分有效的刺激，媽媽就是胎兒的啟蒙老師！思維活躍的女性較容易生下聰明寶寶，在孕期中的一切活動心情都會對胎兒有直接的影響。孕反應劇烈，但胎兒感受到媽媽為了自己的營養發育而作出努力，發展智力之余更令胎兒明白媽媽對ta的愛。

　　NO.3 孕期維生素必須吃！

　　準媽一定要補充足夠的微量元素。很多種類的微量元素是沒有辦法在日常食物中獲取的，光靠孕期餐可能會沒有辦法給寶寶提供足夠ta每個階段的生長發育所需。小編還是建議可以適量服用、在醫生的指導下服用孕期維生素。

　　胎兒的腦細胞發育需要各種營養的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中必須的，想要寶寶聰明伶俐就必須補充足。

　　碘：胎兒如果缺乏碘，出生后易患呆小癥，個子矮且智力低下。準媽碘的供給量標準為逐日175微克。

　　富含碘的食物：海產品如海帶、紫菜等。

　　鐵：缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。

　　富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜

　　鋅：準媽體內鋅缺乏時，會增加畸胎發生率，并會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。蛋白質的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。成長到兒童期后，腦細胞的數量可能會少于正常兒童。

　　富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆制品。