【錯誤示范之后還有正確范本】

　　1、爸爸：真辛苦喔，加油，你能扛得住……（痛苦被認同，能力被信任）；

　　2、好友：baby在提醒你他的存在吶，真是個存在感很強的baby……（沒有批評沒有建議，一句話可以寬半顆心）；

　　3、先生回答眾慰問電話：她一直很堅強，吐了再吃吃了再吐，她情緒一直調(diào)節(jié)的很好……（被認同了努力，間接被夸獎）；

　　4、網(wǎng)友：反應大是因為小朋友強壯、聰明？……（這些有沒有道理其實不重要，重要的是，使人忘記痛苦本身，轉(zhuǎn)去猜測痛苦的意義）；

　　5、家姐：我專程問了醫(yī)生說早期反應大減少早產(chǎn)風險，還有助于產(chǎn)后身材恢復喔……（知道是硬幣的兩面，就好受多了——反面是痛苦，正面是福祉）；

　　6、中醫(yī)權(quán)威：懷上就要，想吃就吃（過度緊張是不孕不育及產(chǎn)前抑郁癥的重要原因，放松，一切變的更容易……）；