【媽網特稿】就算沒生過孩子，你也應該聽說過寶寶出生后喜歡白天睡覺晚上鬧騰，生物鐘果斷是反著來，生了娃你就不要再想一覺到天明的美事了！寶寶的生活作息習慣跟生物鐘有一定的關系，不要以為胎寶寶什么都不知道，它們也是有生物鐘的！他們的生物鐘是在成長發育的過程中就已經慢慢形成了。

媽媽早睡，養成寶寶也早睡的習慣！

　　一、是的！胎兒也有生物鐘！

　　2003年，英國諾丁漢大學的學者們進行了一項研究，他們選擇懷孕34周的女性，使用光線照射到她們的肚子上，并觀察她們肚子內胎兒的腦活動變化。研究結果讓人很震驚，照射的光線顯然對胎兒腦活動有影響。

　　通過科學家的實驗和多數人的經驗，我們知道，胎兒慢慢長大，到34周以后，基本就可以判斷白天和黑夜了，并且會隨著母親的生活作息習慣開始慢慢形成規律性的生活，這就是胎寶寶的生物鐘。

　　我們大人到了該睡覺的時候就困，該吃飯的時候就餓，寶寶的生物鐘在胎兒期就慢慢形成了。良好的生物鐘能讓胎寶寶睡眠充足，利于胎兒的發育。寶寶良好的生物鐘有利于媽媽數胎動，在寶寶出生后，也能比較快的適應白天活動晚上睡覺的作息習慣。

　　二、寶寶通過光感辨別白天黑夜，晚上不要開燈睡覺。

　　對于腹中的寶寶來說，其實也是將光線作為24小時生物鐘的依據的。通常，胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為周期，需要借助兩種途徑，第一種是通過胎盤從母體那里獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。因此孕媽晚上關燈睡覺，對寶寶生物鐘的形成是非常有好處的。

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