四、熱咳多吃涼淡食物

　　熱咳通常會表現(xiàn)為痰多、痰黃而黏稠，甚至乎難以咳出。有些朋友會出現(xiàn)喘促氣急，喉中痰鳴的情況。還有鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質(zhì)紅，脈數(shù)等等，都是熱咳的伴隨癥狀。

　　熱咳患者應該多吃滋潤散熱的食物，而禁食辛辣刺激的食物，至于溫潤的如紅棗、生姜等也應該要少吃。

　　蘆根粥做法

　　準備蘆根和粳米適量。先煎蘆根取汁，入米煮粥，待熟時調(diào)味稍煮即可。

核桃冰糖山楂水

　　核桃冰糖山楂水

　　做法：準備核桃仁一把，冰糖適量，山楂少量。先將核桃仁水浸糜成漿，再將山楂熬成汁去渣，入冰糖及核桃漿同煮熟。隨意食。

　　五、風燥咳嗽咳多吃滋潤食物

　　風燥咳嗽的癥狀有哪些呢？風燥咳嗽多數(shù)發(fā)生在干燥的秋季，喉癢干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，無痰或痰少而黏連成絲，不易咯出等等，都是風燥咳嗽的癥狀。

　　風燥咳嗽食補上可以服用銀耳粥、百合粳米粥等清潤滋補的食物。

　　百合銀耳粥

　　做法：將百合摘下，清洗洗凈然后瀝干，同時將銀耳和枸杞清洗后分別泡軟，瀝干。將銀耳撕開放入鍋內(nèi)加水中火煮一刻鐘左右，加入枸杞再煮5分鐘，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分鐘，即可馬上熄火。