【媽網特稿】咳嗽對于小編來說真的算不上什么愉快的經歷！不僅僅是要吃苦耐藥，還得要禁食戒喝！但是原來禁食戒喝是不必要的！治療和美食是不會互相掐脖子的！吃對了這些甚至乎還可以起到輔助治療的作用！

　　一、多吃蛋白質

　　對于久咳不止的朋友來說，蛋白質是非常被需要，和值得被重視的。久咳的朋友機體內蛋白質消耗比較大，飲食中要安排一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等，以增強機體免疫功能。

　　但是有這些情況的咳嗽是不適宜多吃蛋白質的：對蛋白質過敏導致的哮喘，心血管疾病病人，尿酸過高的病人和腎炎病人等。而對于老年人來說，應該要多吃植物性蛋白類食物，而少吃肉蛋類動物性蛋白。

補充維生素

　　二、多吃維生素食物

　　維生素類能提高人體對外界有害因素的抵抗力。說到底，咳嗽就是人體對外界有害因素入侵的防御方法。維生素當中，要數維生素C和維生素A對咳嗽患者最為有益處了。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動物肝臟、蛋黃等。

　　三、寒咳多吃溫熱性食物

　　針對不同類型的咳嗽，也應該有不同的食療方法。寒咳通常會出現咽癢咳嗽，咯痰少，或者痰清稀色白，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白。寒咳患者適宜多吃溫潤性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。是溫潤性食物，而并非辛辣食物。食療方面，可以服用紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。

　　陳皮紫蘇粥

　　材料：準備陳皮適量，紫蘇葉20g，生姜5片，粳米100g，食鹽適量。

　　做法：用陳皮和紫蘇葉加水煎煮15分鐘，去渣然后取汁后，將粳米加入藥汁中，至粥將熟時，放入姜片，繼續煮至粥熟。